[다신 23기] 30일차 식단 이번달은 생리몸살없이 시작하더니 생리중에 겨울마다 한번씩 심하게오는 알레르기성 비염과 겹쳐서 낮에는 누워있었습니다~. 이런상황에 내일은 변화가 있던없던 눈바디&체중을 찍어야하네요~.😅 2024.01.30 19:33

25일차 2024.01.30 16:59

[다신 23기] 30일차 갓생 식단- 점심 닭안심+야채구이 양배추쌈. 밥 반공기~ 오늘이...마지막 식사인가요? 2024.01.30 12:13

[다신 23기] 30일차 아침식사, 점심식사, 오후간식, 저녁식사, 야식 아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개점심식사: 곤약현미김밥 땡초참치, 무가당두유, 쟈뎅 블랙오후간식: 귤2개, 스테비아 율무차, 스테비아 믹스커피, 쟈뎅 블랙저녁식사: 블루베리 그릭요거트 야식: 두부조림6조각, 계란말이12조각, 광천김6봉, 스테비아 율무차 2024.01.30 12:08

[다신 23기 ] 19일차 체중 및 식단 오늘 하려고 했던 계획들을 다 못 했다 어제 별로 한게 없는거 같은데 왜이리 피곤한지 .. 점심도 겨우 먹고 계속 누워 있었다 저녁에 신랑이 김치찌개 먹고 싶다고 해서 참치 김치찌개에 미니돈까스 있던거 구워서 맛있게 냠냠 내일은 좀 움직이자 ! 2024.01.29 23:30

[다신23기]18일 식단운동 (29일) 아침:김치찌개 밥 고등어 백김치 샐러드 사과반쪽 간식:바닐라라떼 +투샷 자유시간 작은것5개 점저:떡라면 운동: 자전거 20분 천계 20분 걷기50분 2024.01.29 22:52

29일차 아침 : 고구마.사과.바나나.삶은계란 점심 : 돌솥비빔밥 저녁 : 샌드위치 운동은 필테 50분으로 2024.01.29 22:22

[다신23기]29일차 식단+운동 [식단] 오늘 식단은 쏘 심플.[운동] 오전 공복 헬스 70분(하체, 힙), 마이마운틴 60분. 그리고 오후에 인터벌 러닝 40분오늘 인바디 쟀는데 1/2 C형에서 1/17 I형으로. 그리고 오늘 다시 재니 P형으로 됬네요~ 총 몸무게는 덜 줄었지만..조금 득근! 건강한 다욧 지향합니다~ 2024.01.29 21:33

28일차 운동 & 식단 다시 마음 잡고 화이팅! 생리시작하며 호르몬때문인지 웨이트는 관절이 아파서 못 하겠네요. 어제 하루 온 종일 쉬고 오늘부터 다시 슬슬 움직여 봅니다 2024.01.29 20:53

[다신 23기] 29일차 식단인증 오늘 하루 식단♡ 오늘도 야금야금 엄청 먹었어요~~ 점심으로 찐만두 먹었는데 3개 더 추가해서 먹고요~~ 아이들 간식 주면서 꿀호떡빵 2개 먹고요 저녁은 밥이랑 잡채 더 먹고요~~ 좀 더 먹은게 문제인지 급하게 먹어서인지 둘 디 문제인거같은 ㅠ ㅠ 위에 돌멩이가 들어가 있는 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아~~~ 소화 좀 빨리 되길 😅😅 2024.01.29 20:19

[다신23기]1.29.운동 식단 아침 아메리카노 점심 두부감자탕(남은 감자탕국물에 김치랑 두부추가) 햇반 닭가슴살 간식 딸기케이크 카페라떼 저녁 두부 팽이버섯 가마치통닭 후라이드150g 운동 빅씨스 100일 프로그램 day5 55분 빅씨스 플랭크 10분 2024.01.29 20:02

다신23기 19일차 식단 점심은 산채정식먹고 오랜만에 카라멜마끼야토도 마셨네요. 저녁으론 고구마와 현미누룽지, 전날 남은 고등어 김치찜이요~ 2024.01.29 19:50

[다신23기]28일차 ●식단 -아침:X -점심: 양배추 김밥, 된장국, 레드향 -저녁:X ●운동 홈트 70분 힙으뜸 고강도 슬로우버피 100개 ●옆구리 터진 김밥은 사진도 못찍고 그냥 먹어버려서 사진보다 더 많은양 먹었어요.ㅋㅋ 유튭에 나오는 다욧 요리 따라하기 힘드네요^^ 2024.01.29 19:40

29일차 아침 미숫가루 122kcal 점심저녁 다신샵 쭈꾸미볶음 이랑 메밀 부추전 푸짐하게 먹었는데도 400kcal안되는거 실환가요?😁나트륨은 좀 되지만 정말 맛있더라구요👍전순이 최애템이 될꺼같아요🙆‍♀️ 후반부 다이어트 고생하셨습니다🙇‍♀️ 2024.01.29 19:19

[다신 23기] 29일차 식단 생리3일차. 오늘도 맛있게 잘먹은것 같네요~.ㅋ 2024.01.29 18:01

[다신 23기] 29일차 아침식사, 점심식사, 오전간식, 저녁식사, 야식 아침식사: 무가당두유, 쟈뎅 블랙, 아카페라 아메리카노1잔점심식사: 오븐구이 닭다리살, 야채, 아카페라 아메리카노1잔오전간식: 초코송이 1봉지, 스테비아 율무차, 쟈뎅 블랙, 스테비아 믹스커피 어제 밖에 안나가고 푹 쉬었더니 꼬리뼈가 덜 아프네요. 이번 주 요가 쉬기로 했는데 담주엔 요가 갈 수 있게 빨리 나았음 좋겠어요.저녁식사: 곤약현미김밥 오징어어묵, 무가당두유 야식: 광천김2봉, 스테비아 율무차, 무가당두유 2024.01.29 12:38

[다신23기]27일차 식단 주말 파티 선데이 초코로 마무리 역시매운거 먹음 달달구리가 당기는듯요 모두 홧팅 ♡ 제자리걷기 2시간 2024.01.29 11:19

[다신23기]27일차 식단 중간중간 과자 ㅜ 아 역시 주말은 식욕이 ㅜ ㅎ 모두 홧팅'♡ 제자리걷기 3시간 2024.01.29 11:13

[다신23기]26일차 식단 불금 부터 또 달리기식작 ㅜ 모두홧팅 ♡ 지압판2' 제자리걷기2시간 2024.01.29 11:12

[다신23기]11-20일차 식단 2024.01.29 11:05