[다신 24기]도전start!! (몸무게+눈바디) 건강을 위해~ 다이어트!! 도저어어언!!😄 십수년 건강하지 못한 다이어트로~! 급찐,급빠!! ㅠㅠ 그리고 수없는 요요로 건강 적신호😭 이번엔 건강하게 식단과 운동을 병행하며 다이어트 해보려고합니다!💪 2024.04.01 18:58

[다신 24기] 1일차 운동&식단 인증 아침운동점심저녁 18시 이후 금식 2024.04.01 18:55

[다신 24기] 1일차 눈바디+몸무게 등록 만년 다이어트ㅠ 울퉁불퉁 난리다 난리 고스트버스터가 유령이랑 착각해서 잡으러 오겠다진짜 이번달은 운동습관이랑 식습관 다시 천천히 건강하게 바꿔가자. 이번주 목표는 아침 운동+먹는 양 줄이기 2024.04.01 18:37

[다신 24기] 1일차 식운 아침식사: 고칼슘 슬라이스 치즈 2장, 쟈뎅 블랙2개, 딸기10개, 바나나1개점심식사: 서브웨이 클럽 샌드위치1개, 제로콜라오후간식: 스타벅스 디카페인 아이스 아메리카노 벤티, 단백할시간 초코퍼지1/2개, 시식빵2조각저녁식사: 스타벅스 치킨 앤 머쉬룸 멜팅치즈 샌드위치1/2개, 디카페인 아이스 아메리카노야식: 아이비 딥치즈1봉, 바나나2개, 고칼슘 슬라이스치즈3장, 광천김2봉 운동: 걷기 8100보 정도 복근운동 3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크) 2024.04.01 18:21

[다신24기]1일차 몸무게&눈바디 애둘 출산 후 건강한 엄마가 되기위해‼️ 쌓여있는 못입는 옷 입기위해 도전합니다‼️ 2024.04.01 18:00

1일차 플랭크 60초 와이드 스쿼트 30회 마운틴클라이머 8회 레그레이즈 5회 덤벨컬 20회 벤트니 푸시 크런치 외 복근운동 9분 근지컬이지만 체지방 줄이려고 실내자전거 60분 완료 2024.04.01 17:59

도전시작!! 2024.04.01 15:51

1일차 이번엔 끝까지 가보장 아자아자홧팅 ~ 건강한 다이어트 응원합니다 ~^^ 2024.04.01 15:38

도전 시작! (눈바디인증+체중계) 다신 24기 도전 합니다!!! 매번 실패했는데 성공하기 전까지 도전하는것도 실패도 다 과정이니까 !!! 다들 파이팅입니당 🙋🏻‍♀️ 2024.04.01 13:08

[다신24기] 도전시작! 반평생 통통 퉁퉁 뚱뚱으로 살고 있습니다 😂 그래도 작년부턴 운동에 맛들려서 다행이라 생각했는데 식이조절이 좀 안되는바람에 근육형 돼지가 되어갑니다… 더 늦기전에 건강하게 근육 늘리고싶어요~~~ 다신 24기 첫 도전입니다 화이팅!!!! 2024.04.01 12:48

[다신 24기] 도전 시작✌️눈바디+체중인증🩷 드디어 24기 도전 시작이네요~ 저는 참고로 임산부입니다~ 현재 임신 5개월✌️ 임산부라 도전을 할까 말까.. 고민하다가 꾸준하게 관리는 잘하고 있지만🤭 건강하게! 천천히! 체중을 늘려보자 하는 마음으로 도전하게 되었어요!!♡ 우리 함께 24기 꼭 성공해 보아요❤️❤️ 2024.04.01 12:33

도전시작 /몸무게, 눈바디 인증 24기 도전 목표는 뱃살 타파, 복근도 만들어보자~~~ 2024.04.01 11:59

[다신24기] 도전합니다!! 이번엔 다를꺼예요. 진.짜. 열심히 공부하고 열심히 움직이고 수십년간 쌓아온 다욧지식을 총동원해서 꼭 실.천.하고 기필코 유지어터가 되겠습니다!! 모두모두 화이팅!! 함께 힘내보아욧^^ 2024.04.01 11:19

[다신 24기] 첫날 도전 시작!! 출산하고 1년 후 아직도 출산 전 몸무게로 돌아가려면 7키로 빠져야해요. 예전 몸무게, 몸으로 돌아가 보려고 다이어트 시작합니다! 2024.04.01 11:04

이번엔 성공하길 2024.04.01 10:57

[다신24기] 다이어트시작! 올해는진짜 살좀빼보자ㅠㅠ! 2024.04.01 10:30

[다신 24기] 눈바디.체중인증 *갱년기와서 급찐살 24기 도전기회로 빼보려고 도전해봅니다 1등 목표보다는 갱년기살도 뺄 수 있다는 용기와 희망을 만들고싶네요 끝까지 힘내봅시다!!!!!@@@@ 2024.04.01 10:18

[다신 24기] 도전 시작 인증 다신 24기 도전합니다! 23기 식단에서 정말 많은걸 배웠어요! 24기는 근지컬 도전이니, 근력 +1kg 도전해봅니다! 2024.04.01 10:10

작심삼일러.재도전 플랭크 계속하고, 러닝도 계속하는데.. 식단이 안되서 늘 식단포기하는데.. 비포사진만 늘어납니다 ㅋㅋ 2024.04.01 09:41

도전시작! 체중을 빼는 것도 목표지만, 근력을 키워서 저질체력에서 벗어나고프네요. 열심히 할게요! 2024.04.01 09:35