다이어트

도전과제보기

+2

[다신 23기] 1일차 식단 아침 : 샐러드 고구마1개 사과반개 계란한개 콘옥수수 점심: 1일차부터 치킨 ㅜㅜ 근데식어서 맛이없어ㅜㅠ 저녁: 김치찌개 밥조금 운동은 집에서 5천보걷기 2024.01.02 03:17

빠져라쑹쑹 정석다이어터

0 3 48

+2

[다신 23기] 도전 시작 살이 무럭무럭 찌고있네요 인생몸무게 갱신직전이에요 건강때문에 살을빼긴해야하는데 이번에는 23기 완주했으면 좋겠어요 2024.01.02 03:12

빠져라쑹쑹 정석다이어터

0 4 41

+1

도전~~홧팅~~ 어제 올려야 되었는데 ㅠㅜ~ 방금 찍어서 후닥닥 올립니다~ 모두건강한 다이어트~ 홧팅해요~~^^ 시작~~ 2024.01.02 00:40

정말해보자 정석다이어터

0 3 33

+2

도전시작 악 담달에 웨딩사진 찍어야하는데...ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ연휴때 골고루 잘 먹었더니 다시 증량이...ㅋㅋㅋ...내일부터 진짜 빡세게 다이어트해보겠습니다!!! 2024.01.01 23:57

고오팔 초보다이어터

0 18 208

+2

시작합니다 악!! 연말여행으로 살이 너무 쪄버렸네요~ 도전합니다!! 5키로 빼고 몸을 다시 가볍게 만들겁니다!!! 2024.01.01 23:52

heidi07 입문다이어터

0 3 69

+1

도전시작 안녕하세요 오늘부터 도전 시작입니다!! 화이팅!! 2024.01.01 23:21

행운부자여왕 초보다이어터

0 5 33

+2

[다신 23기] 1일차 식단&운동 <아침>엔 운동하고, 식사는 패쓰~ <점심>은 떡국. 일단 새해니 떡국은 먹어줘야쥬? 그래야 1살 더 먹을 수 있잖유~ 물론 먹고싶지 않은 나이이지만... <저녁>은 생선구이 양심적으로 밥은 반만...먹어봅니다. 각종 나물도 먹었는데, 사진은 못찍었네요~^^새해 첫날이니 가볍게 스트레칭으로다가~^^ 2024.01.01 22:54

유니두리 다신다이어터

1 6 51

+2

도전 23기 도전시작 ✖️ 시작 몸무게 : 61.3kg 24년에는 좀 더 멋지고 건강하게 도전 시작! 2024.01.01 22:31

살빼조미래야 정석다이어터

0 3 58

+2

[다신 23기] 도전시작🔥 열심히 뺐지만 기간잡고 빼던탓에 밀린약속다니며 복귀했지뭡니까..🤣 이번엔 그러지 않기 위해 새해다짐과 함께 23기 도전합니다!!! 🔥 사진찍으면서 자극받았네요 2024.01.01 22:20

Karen38 정석다이어터

0 2 37

+4

다신미션 1일차 눈바디+체중계 도전다신 기다리다 오늘 들어와보니 시작했더라고요 언능 애들 재우고 인증샷 찍었습니다 내일부터 식단 열심히 해볼께요!! 2024.01.01 22:18

닭발공쥬 초보다이어터

0 3 35

+4

도전다신1일 홧팅 ㅎㅎ 2024.01.01 21:31

tlsdudlove 정석다이어터

1 2 34

+4

1일차 도전 시작 어제 너무 먹어 아침 건너뛰고 점심은 떡국 저녁은 계란 후라이 얹어 콩나물비빔밥으로 큰그릇은 신랑것 작은것은 제것 운동은 만보와 홈트로 시작했어요 2키로만 빼자 홧팅!!!! 2024.01.01 20:38

내인생첨일 정석다이어터

2 17 474

+4

[다신23기] 1일차 갓생식단! [1일차] 162cm/57.8kg ●식단 -아침;양배추 당근 샐러드, 닭가슴살 소세지. 사과 -점심:직장 구내식당 일반식 -저녁: 저지방 우유, 바나나 ●운동 헬스장 쉬는 날이라 홈트 30분 ●어제 과식만 안했으면 56kg대 찍을 수있었는데 한끼 폭식이 어마어마하네요~ 많이 먹은 날이 더 땡긴다고 오늘 배고픔과 식욕때문에 첫날부터 힘들었네요^^ 그래도 잘 참았으니 뿌듯합니다ㅎㅎ 2024.01.01 20:09

*플라시보* 지존다이어터

1 10 148

+2

1일차 눈바디사진+체중계 갑자기 살이 쪄서 두려운 마음에 체중 확인도 못하고 있었는데 다신 23기와 함께 건강하게 다이어트하고 싶어서 도전합니다. 2024.01.01 20:09

앨리스in원더랜드 다신다이어터

1 5 72

+5

다신미션 1일차 체중계 및 눈바디 (다신 23기) 체중 : 71.9kg 11월 초부터 다이어트 시작해서 약2달동안 (약7kg)달성🥰 77.5kg에서 70.6kg까지 만들었는데 연말에 너무 잘먹었나봐요 ㅠㅠ 행복한 돼지로ㅠ새롭게 다시시작합니다🤣 몸무게 목표 : 체지방 3~5kg감량 도전 : 식단 + 운동 식단목표 : 야채위주 식단 + 단백질or 탄수화물 운동목표 : 주5일 줌바 or 헬스 (1시간 이상) 2024.01.01 19:58

꼬북로운맘 정석다이어터

2 4 102

+3

[다신23기]1일차 도전시작 저도 첫도전해봅니다. 복부 비만을 해결과 기초대사량 증가가 목표입니다. 2024.01.01 19:58

딸기우유8 정석다이어터

1 7 52

+1

다신23기] 1일차 저녁식단 새해첫날 다신23기로 다이어트시작 매년다이어트 다짐했지만 실패했지만 작년에 25키로 감량으로 성공 하지만 12월한달 잘먹고 각종모임에 우롱 쉬었더니 금새5키로 증가 이번년도에는 강박 스트레스를 받지않고 조금씩 천천히 목표체중 10키로 감량 해서 유지할예정 첫 스타트로 다신과 함께해서 좋네요 2024.01.01 19:50

나라면할수있다 정석다이어터

2 13 63

+3

[다신23기] 1일차 식단,운동 떡국 많~이 먹고 요즘 바빠서 엉망인 집청소 좀 하고 동네 한바퀴 산책하고 돌아오자마자 부랴부랴 등갈비찜해서 저녁도 배부르게 먹었더니 하루가 훌쩍 가버렸어요. 연휴도 이제 끝이네요ㅠ 오늘은, 가족들 모두 푹 쉬는 날이라 많이 먹을거라 생각했어요;; 내일부터는 식단에 좀 더 힘써보겠습니다. 2024.01.01 19:44

♡공주마마♡ 지존다이어터

1 7 45

+2

1일차점심&저녁 .저녁운동 점심 떡국, 공기밥 저녁 삼겹살 그리구 오후운동했네요. 가슴운동과 유산소 했어요 2024.01.01 19:39

핑꾸토깽이 정석다이어터

1 8 38

+2

[다신 23기] 1일차 식단 1월 새해첫날 1일차 식단 인증합니다~.^^ 점심에 보리비빔밥은 밥반보다 조금더먹고 2/5정도는 남겼습니다~.☺️ 2024.01.01 19:17

프리스탈 다신다이어터

1 10 57

◀ 이전페이지 다음페이지 ▶

처음 41 42 43 4445…