[다신24기] 21일차 _ 식단 + 운동
기상직후: 미온수, 유산균, 오메가3
아침: 당근, 소고기들깨미역국, 잡곡밥, 순무김치,
소고기메추리알장조림
모닝커피: 바닐라알룰로스 디카페인라떼 +MCT 오일
점심: 제육볶음, 돈까스, 감자전
_애들 성화에 계획에 없던 외식;;
배가 안고파서 조금씩 맛만 봤다^^;;
운동:
가벼운 등산
1층 -10층 계단오르기 x2번
주점부리: 마카다미아, 피칸 조금, 마른오징어다리
다욧용 수제 브라우니칩2개, 자일리톨껌, 냉동블루베리, 바닐라알룰로스 디카페인라떼
_ 자일리톨껌까지 씹었는데도
식탐이 멈춰지질 않더라;; 계속 찾아먹음;;
저녁: 당근, 소고기들깨미역국
_ 자꾸 주점부리를 끝없이 찾아대서
아예 뜨끈한 미역국 한사발을 먹어버림ㅎ
쪼금(?) 살겠더라;;
2024.04.21 21:42
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