다이어트

공지단백한끼 카카오 체험단 발표

공지단백한끼 카카오 체험단 모집(05.08~05.17)

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[2주간의 변화] 단백질은 유지! 체지방만 감량👏 안녕하세요🙌 자기관리99lb입니다 추가분은 정말 잘 받았어요 감사합니다💕 2주간의 변화를 올릴게요😆 기간은 6월13일부터 6월28일까지 (총 -1.9kg 감량❗️) 시작몸무게는 69.6이었어요 최총후기 올리고 2일 후 70대에서 60대로 진입했습니다ㅠㅜ 앞자리가 바뀌는 감동😹 오늘 드디어 마지막 단백한끼를 마셨습니다~!! 기쁨 마음으로 보건소으로 Go 어떻게 변했을까 중간점검하러 갔어요 큰변화는 없었지만 꾸준히 운동과 식단 관리하고 있었습니다거의 아침에 단백한끼 카카오+아몬드 브리즈를 식사대용으로 마셨어요 맛있게 먹고 싶어서 아몬드 브리즈는 오리지널맛으로~~ 그리고 헬스하러 갑니다^^ 운동하기 2시간 전or후로 단백질 보충제를 마셔주면 된다고 해요 원래는 저녁으로 먹었는데 요즘 아침운동을 하다보니 아침식사로 먹고 점심은 일반식or샐러드, 저녁은 조금만 먹어서 공복시간을 오래 유지하려고 했어요두유습관은 허기질 때 이렇게 팩으로 마셨지요✨ 절식기간이 아니어서 따로 먹었습니다왼쪽은 다신11기 도전하면서 측정. 학교에서 한 체성분 (6/18) 오른쪽은 보건소에서 체성분검사 (6/28) 체지방이 감량하면 보통 단백질과 무기질도 떨어지기 쉬운데 잘 유지했다고 칭찬받았어요ㅎ 제가 제일 좋아하는 단백한끼 덕분인데 말이죠 체험단 활동 일주일간 0.7kg감량 했었는데 이번에는 2배이상으로 효과를 봤네요 체험단 기회를 주신 다신관리자님 다시한번 감사드립니다 앞으로도 체지방은 쭉쭉👙빠지고 근육은 쑥쑥💪늘려서 몸이 명품인 다이어터가 되어서 돌아올게요 마지막 1kg까지 함께 해주세요~~!! 2018.06.28 22:45

자기관리99lb 다신다이어터

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[달달한카카오] 우수자 상품 잘받았습니다^^ 오늘 3시 20분쯤 배송됐다고 연락받았어요ㅎ 택배 겉면에 ‘식품배송 파손주의’라는 문구가 붙어있었고 안전하게 도착했습니다 (두근두근) 박스를 개봉해보겠습니다 🍫단백한끼 달달한 카카오는 7포 x2 두유습관은 이번에도 일반용으로 신청했고 20포가 왔네요 한 박스로 받으니깐 뭔가 기분이 좋아요😊 이렇게 많이 보내주셔서 감사합니다 잘마실게요~이렇게 가지런히 줄세워져 있구요하나씩 꺼내먹으려고 상자 옆부분을 잘라냈습니다 (빨대는 박스안에 같이 배송됨) 두유습관은 아침 혹은 저녁에, 단백한끼는 아몬드 브리즈와 운동 끝나고 마실 예정입니다 2주간의 변화를 지켜볼게요!✨ *********************************************************** 6/13부터 아몬드브리즈+단백한끼 시작 6/28 체성분이랑 같이 비포애프터 올리겠습니다^^ 두유습관은 허기질 때 마시고 있어요 2018.06.08 18:43

자기관리99lb 다신다이어터

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단백한끼 카카오와 두유습관 오늘 점심 먹고 저녁은 단백한끼 카카와 두유습관!마지막 한팩을 남겨두고 단백한끼 카카오와 두유습관을 먹게되었네요👀 일주일간 먹어본 결과 👉장점 ✔️포장이 아주 잘 되있어요! 먹다가 남길수도 있도록 지퍼팩 형식에다 밑부분을 뜯어 펼치면 식탁에 세우고 먹을수도 있게되있네요ㅎㅎ ✔️성분이 너무너무 괜찮다는점! 다이어트 하시는 분들, 의외로 당류나 탄수화물 함량 생각안하고 같은 칼로리라고 제품 아무거나 드시는 분들 계시는데... ㅜㅠ 단백한끼처럼 저당에 저탄수 제품을 드셔야 다이어트에 도움이 되세요ㅜㅜ 심지어 단백한끼는 단백질 함량 16g, 두유습관은 4g으로 둘을 같이 먹으면 무려 20g의 단백질을 섭취하실수 있어요! ✔️맛과 향 저는 개인적으로 입맛에 딱 맞았어요. 단백한끼라는 제품 답게 시중에 파는 코코아맛 단백질 제품보다 당도가 낮게 느껴지긴 하지만 그래서 더 좋았던것같아요. 하지만 제 지인분들중 한분은 카카오 함량이 좀 더 높았으면 좋았겠다는 의견도 있었어요 ㅜㅜ 향 적인 측면에서는 저도 카카오함량이 더 높았으면 좋았겠어요. ✔️휴대가 편리! 외근이 잦기 때문에 단백한끼와 두유습관을 빼놓을수가 없었어요! 덕분에 외식도 줄고 건강히 다이어트할수있었습니다. 👉아쉬운점 ✔️단백한끼 카카오의 포장 용기가 생각보다 커요 ㅜ 두유습관이랑 우유만 타먹은 저로서는 한손에 잡기 좀 크다는 느낌을 받았어요. 아 물론, 용기가 크기 때문에 뮤즐리나 시리얼을 타먹기에는 괜찮지만요ㅎㅎ ✔️포장 용기의 밑부분에 뜯어서 세울수 있게 하는부분이 너무 질겨요 ㅜ 아이디어는 좋지만 뜯느라 고생 좀 했어요 ㅜㅜ 2018.06.04 00:27

158과자킬러 다신다이어터

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[솔직 후기] 마지막 단백한끼👉🏻💜 ‼️마지막 단백한끼‼️ 저는 저녁 식사 대신으로는 배가 고파서 조금힘들었어요😂 그래서 저는!!!!!!! 간식으로나 저녁 자기전에 간식처럼 먹었습니다....!!!!!! 초콜릿, 과자 이런것보단, 건-강 하니까요💜🤟🏻 저녁 끼니로 먹었으면, 더 좋았으면 좋았을텐데 아쉬웠어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 초코 생각날 때 먹으면, 더 좋을 단백한끼👀💜 2018.06.03 23:51

이성경2 초보다이어터

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첫 체험단을 마치며_최종후기 [단백한끼 달달한 카카오 최종후기]23일 수요일 오후에 단백한끼 카카오를 받았고 그 다음날 24일부터 헬스 후 마셨습니다 26~29일 대자연이 좀 일찍 시작하는 바람에;(스트레스 받은 일이 있었나봐요 제가 무덤덤한 편인데) 그 기간동안은 배가 포동포동했습니다 대자연 끝나고는 체중이 뚝 떨어졌네요 71.1->70.4 (-0.7kg)으로 마무리 합니다^^ 최저는 70.2까지 찍었습니다운동은 헬스를 기본으로 했습니다 운동칼로리는 러닝이랑 사이클한 거만 기록한거에요 매일 레그레이즈100, 와이드 스쿼트200은 꼭 했습니다 화목은 필라테스💪 사실상 6/1일 끝이 났는데 앞자리를 7👉6으로 바꾸고 싶은 욕심에 오늘 후기를 올립니다 눈으로 봤을 때는 허리라인이 좀 생긴 것 같네요 👙일곱번째 마지막은 기본인 두유습관 일반용과 단백한끼로 먹었습니다저는 두유습관 일반용, 아몬드브리즈, 두유, 단백질빵, 초코바나나 블렌디드를 시도해보았는데요 기본을 제외하고 추천드리고 싶은 순위를 매겨볼게요 (개인적인 취향) 단백한끼 카카오 with 🥇초코바나나 블렌디드 시원하고 맛있습니다 포만갑도 굳👍 🥈아몬드브리즈 오리지널 초코우유 느낌이 확 살아났습니다 단백한끼 카카오는 음료가 진할수록(저지방보다는 일반일때) 달달함이 생깁니다 🥉단백질빵 견과류 토핑를 해서 드시면 좋습니다 포만감이 커서 저녁대용으로 먹었습니다 [장점]✨ ✔️휴대간편 처음 단백한끼를 접했을 때와 같이 간편하게 가방에 넣어가지고 다닐 수 있는 게 가장 큰 장점입니다 딱 한끼분량! ✔️단백질 섭취 체중감량할 때 가장 신경써야할 부분은 불필요한 탄수화물을 섭취를 줄이면서 단백질을 섭취하는 것입니다 덕분에 단백질을 하루 16g 온전히 섭취할 수 있네요 카카오닙스가 함유되어서 그런지 소화가 정말 잘됐습니다 ✔️다양한 응용 이건 카카오만의 장점인데요 곡물베이스일 때와 달리 코코아분말을 활용해서 여러 레시피를 시도해볼 수 있었습니다 [단점] 조금 느끼할 수 있다?는 정도 ********************************************************** [소감] 제가 좋아하는 제품의 체험단이 될 수 있는 기회를 주셔서 감사드립니다 체험단 덕분에 책임감도 생기고 지금 다이어트에 동기부여가 되었어요 앞으로도 건강한 다이어트를 이어나가도록 하겠습니다~^^ 제 블로그 http://naver.me/FDBydSD7 2018.06.03 22:50

자기관리99lb 다신다이어터

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마지막 단백한끼❤️두유습관 후기 안녕하세요 ! 단백한끼 카카오 체험단 지박령입니다 오늘은 사진을 못찍어서ㅜㅜ 유감스럽지만 전에 사용했던 사진과 글로 적어볼게요! 저는 단백한끼 카카오와 두유가 제 입맛엔 잘 안맞았어요.. 저는 단백한끼와 두유를 다른 음식과 섞지않고 본연의 맛으로만 먹어서인지 그렇게 다른분들처럼 맛있다는 감상은 못느꼈습니다..! 하지만 둘다 포만감을 느끼게 해주고, 단백질과 식이섬유로 위장도 보호해주는 건 느꼈습니다 ! 제가 운동을 스피닝을 하다보니까 아무래도 공복에 운동을 하거나 조금 부담되거나 위에 좋지 않은 음식을 먹고 운동을 하면 위가 너무 아프고 메스껍거든요ㅠ 그런데, 단백한끼와 두유를 먹고 운동할때엔 전혀 그런걸 못느꼈습니다 ! 그리고 운동을 하고나면 너무 힘들다보니 눈앞이 약간 흐러지거나 어두워질때가 있는데, 단백한끼와 두유를 먹고 운동한 날은 전혀 그런게없었고 운동이 끝나고도 팔팔했네요! 운동끝나도고 다른 음식이 땡긴다거나 공복감이 별로 없어서 그날은 단백한끼와 두유로 밤을 마무리할 수 있었어요 ! 여러분 저는 다이어트를 하고 있지만, 맛있는 음식으로 하루를 보상받고 싶어하는 욕구가 큰 사람이에요 그러다보니 단백한끼와 두유가 제겐 안맞았지만, 맛보단 건강! 칼로리! 를 생각하시는 분들껜 적극 추천하고 싶은 식품입니다 ! 7일간의 체험할 수 있게 해주셔서 진심으로 감사드립니다! 부족하고 또 부족한 후기였지만, 기회를 주셔서 감사해요 ! 다른분들도 제 후기가 부족하지만 도움이 되셨으면 좋겠어요 ! 7일간 함께해준 단백한끼 카카오❤️두유습관 고마워! 2018.06.03 22:30

지박령 초보다이어터

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단백한끼 카카오 맛맛맛!! 그리고 소소한팁🤔 지난번 리뷰에서는 단백한끼의 장,단점 그리고 배변활동에 대해서 적어봤는데요. 오늘은 단백한끼를 더 단백하게 즐기기 위한 소소한 방법을 적어보려고 합니다! 저는 단백한끼를 간편하지만 다양하게 즐겨보았습니다. 빵을 만들거나 그런 요리는 하지 않았지만 단백한끼의 최대 장점 중에 하나인 편리성에 초점을 맞췄어요!! 1. 가장 기본적인 방법 이렇게 기본적인 방법으로는 당연히 먹었어요! 한번먹고 두번먹고 세번먹었어요!ㅋㅋㅋㅋ 처음에는 덜 단 코코아를 두유에 타 먹는 맛이라고 생각했는데요. 며칠 쭈욱 먹어봤더니 카카오 특유의 향이 느껴지더라구요! 카카오가 씁쓸한 정도는 아니고 '아 이거 카카오맛인데!'하는 정도였습니다! 먹을수록 본연의 맛이 점점 드러나는 중독성 있는 맛입니다ㅜㅜ! 2. 다른 두유와 먹는 방법 덜 단 코코아를 먹는 느낌이었다고 했잖아요~ 그래서! 일반적인 두유에도 타 먹어봤어요! 식물성을 흐트리기 싫어서 우유보단 두유였어요 흐흐 음'-'* 좀 더 달아져요. 괜찮아요!! 콩 그대로 두유의 맛이나 질감이 조금 부담스러운 분들은 이렇게 다른 두유와 드시면 좀 더 맛있게 접근 할 수 있습니다! 파우더와 섞어도 콩두유 특유의 잔향이나 묵직한 질감은 있더라구요~ 우유에 탄 것 과는 또 다른 맛이지만 맛있습니다! 시원한 우유에 타 먹으면 더워지는 요즈음, 아이스초코 한잔 완성?! 3. 이번엔 교체가 아닌 추가! 좀 더 꼬숩게 먹어보고 싶어서 집에 있는 미숫가루를 추가해봤어요. 솔직히.. 자신 없었어요.. 곡물맛도 아닌 코고아맛에 미숫가루라니. 전 처음에 코코아파우더에 두유도 '어..음..😦'했었거든요. 그래서 집에 있던 곡물맛으로 먹어봐야할까 고민도 했었는데요. 결과는 넘나 맛있군!! 이었습니다! 게다가 단백한끼를 통해 완성된 단백질위주의 식단에 탄수화물까지 채워주니 간편하게 영양밸런스도 챙길수있구요!색깔차이 보이시나요?? 하하하하! 두유 하나에 추가해서 넣었더니 되직해졌어요! 일반적으로 1:1로 타 먹으면 두유와 스프의 사이 정도라면 1:1에 1을 더하니 스프보다 되직했습니다! 마치 조금만 더 추가하면 잘 된 반죽스러울 정도랄까요? 근데 이게 또. 참 맛있더라구요! 스푼으로 조금씩 떠서 먹는데 미숫가루의 꼬소꼬소한 맛에 은은한 코코아 맛이! 아아 저는 잊지 못 합니다. 생각만해도 침이 넘어가네요!! 꺅!! 아무래도 마지막 단백한끼 코코아는 이 조합으로 먹어야겠네요! 4. 양 조절하는 방법. 카카오맛은 몇개 없이 시작해서 주구장창 먹었더니 이렇게 넣어 둘 여유가 없었기에 사진은 곡물맛으로 대체합니다ㅜㅜ! 제가 아쉬웠던 부분은 1회제공량만 먹어도 단백질함량이 빵빵하여 칼로리가 워낙 낮음에도 불구하고 다른 음식을 더 먹기엔 든든한 편이었어요. 그래서 찾은 방법이에요! 이렇게 통에 보관해서 필요한 만큼 조절해서 먹기! 편리성이 최고인 단백한끼를 먹으며 왜 스스로 불편해지나 할 수도 있겠지만. 지퍼백은 1회성이 아닌데다 우린 다이어터니까! 굳이 두번 세번 일 만들었네요! 그래도 영양성분 체크하며 조절하긴 꿀입니다!! 이제 단백한끼 카카오와도 작별이 머지 않았네요! 다시 만날 그날을 위해 오늘도 열심히 돈 법니다!! 돈 버는 이유ㅜㅜ...! 요즘 이래저래 피곤해서 귀차니즘이 최고점을 찍고 있었더니 간편하게 뚝딱하는데에 주력했네요~! 이것저것 챙겨먹기 귀찮고 스트레스 받을 때 참 좋은 아이템인 것 같네요. 입맛 없을 때 혹은 입맛 돌아서 잡아줘야 할 때. 모두 좋은 방법이 되니까요~! 단백질파우더라고 해도 될 정도로 단백질이 빵빵한데 단백질파우더 특유의 향이 나지 않아 더 좋았습니다! 고마워요 단백한끼'-'♡ 2018.06.03 19:06

부디다신 다신다이어터

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[솔직후기] 과자대신? 군것질 말고 ~ 단백한끼 👉🏻저녁에 뭐가 먹고 싶을 땐 ? 저는 야식으로 과자, 달달한것 이런게 땡기더라구요 😂 그럴 때마다 뭘먹어야할지 고민하다 항상 과일이나, 폭식으로 이어지게 되었는데그럴때 마다 약간 달달하면서도 건강을 생각할 수 있는 단백한끼를 먹으면 좋을 것 같아요👍🏻👀 저에게 단백한끼는 저녁 끼니 대용으로는 조금 부족한 양이라서 간식 용으로 단백질을 채워주는 중입니다아👉🏻섞기 전에 초코 향을 맡으면 더 맛있게 느껴지거라구요오 얼마 안남은 기간 파이팅 해요요 2018.06.02 00:35

이성경2 초보다이어터

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운동후 단백한끼 카카오와 두유습관! 운동 후 간편하고도 빠르게 섭취할수 있는 단백한끼 카카오와 두유습관을 마셔보았어요! 단백한끼 카카오 성분표예요! 👉한팩 25g용량에 칼로리는 90으로 너무나 착한 칼로리입니다😊 ✔️탄수화물 6g ✔️식이섬유 2g ✔️단백질 16g 성분도 건강하고 다이어터에게 필요한 저탄수 고단백의 조건을 충족해주는 식품이예요! 👉향 ✔️가루자체에서는 카카오향이 약하게 느껴졌어요. 두유와 탔을때와 아닐때를 비교했을때 두유와 함께 였을때 향이 더 카카오향이 났어요😊 진한 카카오향보다는 단백한끼에 어울리는 단백한 카카오향을 생각해주시는게 좋겠어요ㅎㅎ 두유습관 일반 성분표예요! 👉190ml에 48칼로리로 제가 본 두유 식품에서 최고로 칼로리가 낮은 것같았어요. 원액두유 70프로에 화이트키드비닌이 풍부한 흰강남콩이 들어있는 두유이며, ✔️탄수화물 4g ✔️지방 1.6g ✔️단백질 4g 으로 되어있어요! 👉향과 맛 고소하고 단백한 향이 났어요. 맛은 정말 당없이 단백한 맛으로 제가 찾던 두유라고 할수있어요. 시중에 파는 흔한 두유의 달달한 맛을 기대하신다면 두유습관일반용보다는 입문용을 선택하시는게 좋을것같아요. 정말 단맛이 없는 고단백 진한 콩맛이예요😊 👉단백한끼 카카오와 두유습관의 조합! 👍저로서는 최고입니다. 단백한끼의 달지않은 카카오맛과 고소한 두유습관의 조합은 제가 찾던 최상의 한끼라고 말할수있어요! 둘을 합쳐먹어도 138칼로리이며 단백질은 무려 20g을 섭취할수있어 다이어터로서 너무 좋은 제품이예요! 하지만 아주 단 코코아 맛을 기대하시는 분들 입맛에는 차이가 있을수도 있으니 알아두시는게 좋을것같아요! 2018.06.01 23:59

158과자킬러 다신다이어터

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진짜맛있다😀 플레인요거트+바나나+단백한끼 카카오😍 바쁜 워킹맘은 후딱 재료만 챙겨오기 바빠서 화려한 플레이팅은 없는 점 양해 부탁드려요^^✔ 준비물 단백한끼 카카오 한팩 (90kcal) 바나나 1개 (92kcal) 매일 바이오 플레인요거트 50g ( 40kcal ) 든든한끼 총 222kcal 벌써부터 꿀🐝 조합이지 않나요 두근두근 합니다😆 요거트에 단백한끼 카카오 바나나를 다 넣어줬어요 200ml 용기였는데 넘치지 않았네요 넘칠가봐 조마조마 했는데 마구 마구 쓱싹 섞어줘요😋 벌써부터 맛있는 냄새가 짜잔😋 엄청 맛있어요!! 간단하게 먹을때 시간없을때 두유습관+ 단백한끼 카카오도 좋은데 조금의 여유를 부리면 훨씬 맛있는 한끼가 준비되네요😀 맛은 달콤달콤해요! 약간 꾸덕한 느낌인데 저는 좋네요 시원하게 얼려먹으면 아이스크림같은 느낌일것같아요 시원하게 한번 시도해봐야겠네요! 아침에 탄수화물을 섭취해야 하루종일 거짓배고픔을 덜 느낀다고 들었어요! 확실히 아침에 이렇게 먹으니 단게 땡기지도 않고 너무 좋네요! 6월3일 최종후기로 돌아올게요! 59키로였던 제 몸무게가 과연 어찌 변했을까요!! 2018.05.31 15:22

날씬쟁이되자! 정석다이어터

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다이어트 중 초코가 땡길 때! 그리고 장점과 단점! 단백한끼 카카오를 만난지도 어느새 10일정도가 지났네요! 먼저 저는 초콜릿같은 군것질을 참 좋아해요. 양조절도 안 되서 손 대면 그 자리에서 엄청나게 먹게되죠ㅜㅜ 그럴 때 단백한끼가 도움이 많이 되었습니다! 생리가 다가오는지 당이 땡기고 괜히 허기지는 요즘 딱이었죠! 그리고 어제, 사랑니 발치하고 왔어요. 반대쪽 치아는 치료중이라 씹을 수가 없는데 정말 다행히도 단백한끼가 있어요!! 당분간 죽,미음만 먹고 뜨거운거 먹지말란 안내서를 받았거든요. 죽, 미음은 영양가도 부족하고 금방 헛헛해지는데 이건 단백질이 풍부해서 든든하고 기호에 따라 차갑고 뜨겁게를 조절 할 수 있어서 딱이에요! 그래서 저는!오늘도 단백한끼 카카오와 함께 달콤하고 든든한 시간을 가집니다. 빨대사용도 금지라 이렇게 그릇에 넣어서 떠 먹습니다! 농도가 짙은편이라 이렇게 먹으면 더 든든하고 많이 먹는 느낌이더라구요. 단백한끼 카카오로 오늘도 단백질 충전했어요! 그리고 또 좋은점이 앞서 작성한 글에도 썼듯 매우 편하고 맛있는건 여전한거고 직장에서 냄새없이 소리없이 뚝딱하기 너무 좋으네요! 간혹 누가 묻기라도하면 두유에 코코아 탔어요^^ 헤헿 근데 단점이요... 단백질은 한번에 흡수되는 양이 제한되어 있다고 하잖아요. 적은 칼로리로 1회 단백질 섭취량을 모두 충족시켜버리니까 칼로리 채우기 어려워요!! 든든해버리기까지하니까 챙겨먹기도 그렇고ㅜㅜ 대신 식사에서 못 채운 단백질을 간식개념로 채우기엔 딱입니다! 과식이나 폭식 조짐 있을때, 뭐가 자꾸 먹고싶을 때, 그럴때, 일단 단백한끼 카카오 한 팩부터 해 보세요! 입터짐방지에 좋아요! 입터짐방지에도 좋고 폭식 후 급찐급빠에도 좋아요~! 결국은 장점이 되버리는거죠? 하핫! 어떻게 이런 제품이 탄생할수있었는지.. 박수 짝짝짝입니다!! 앞으로도 함께하렵니다^^* 2018.05.31 11:40

부디다신 다신다이어터

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[솔직후기] 저녁에는 👍🏻단백한끼👉🏻💜 처음 올린 단백한끼 후기🤟🏻 늦어서 죄송해요 여러분 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 식단을 계속 지키지 못해서 조금 늦었어요 (´༎ຶོρ༎ຶོ') 💜어제부터 다시 다이어트 식단 지키기 시작했습니다💜 👉🏻저녁 : 단백한끼 + 두유습관, 계란2개, 방울토마토👉🏻솔직한 맛평가 달달한 초코맛, 두유를 입문용으로 하시거나 다른우유에 타 먹으면 훨-씬 더 맛있을 것 같아요 👀💙 예를들어 ) 흰우유, 검은콩 두유 👉🏻포만감 저는 단백한끼 로는 배가 부르지가 않더라구요...... 두유 먹은 느낌이랑 비슷했어요‼️‼️‼️‼️ 뻑뻑한 계란이나, 고구마랑 같이먹으면 좋을 것 같아요오 👉🏻도시락 , 이용 편리 다른 것 처럼 컵이나 스푼이 없어서 너무너무 편했어요!!!!! 터질 위험도 없고 가방에 아무리 박혀있어도 든든 💪🏻 저의 저녁식단, 기분 좋은 배부름 이었어요오 섞을 때 샥샥 샥샥 섞고 터질 위험이 없어서 만족 빨대까지 챙겨주셔서 감사합니다 💙👍🏻 남은 기간 다이어트 파이팅 할게요오 2018.05.30 22:58

이성경2 초보다이어터

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두유습관을 먹다! 오랜만이에요~~ 지박령입니다 ! 제 3번째 후기를 작성해보겠습니다 ^^ 단백한끼를 이은 두유습관! 저는 다른분들처럼 다른 음식과 섞어 먹을 수가 없어서 두유습관만 먹었습니다 !!두유습관은 다른 시중의 두유와 달리 엄청 건강한 맛이에요 ! 정말 콩을 갈아서 만든 맛이에요 그래서 맛이 없을 수 있지만 계속 먹다보면 단백하고 고소한 맛을 느낄 수 있습니다!! 저는 단백한끼랑 두유습관 중에 고른다면 두유습관에 한표 ! 마지막 후기는 두개를 섞어 먹은 걸로 돌아오겠습니다 *^^* 엔드 총괄적인 후기랑 같이 돌아올게요~! 감사합니다 ! 2018.05.30 22:41

지박령 초보다이어터

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토마토주스에 단백한끼를 뿌린다고....?🤔🤔🤔💕 ❤맛평가 오늘은 토마토쥬스에 단백한끼 가루를 뿌려먹어봤어요~ 토마토주스에 왠 단백한끼가루냐 생각하 실 수도 있는데 진짜 의외로 엄청 고소하고 잘어울렸어요!!!! 토마토주스를 좀 담백하게 갈고 (꿀없이) 단백한끼 카카오가루를 뿌리면 좀 더 주스가 고소해지고 담백해져요. 원래 평소에는 토마토주스에 콩가루나 아몬드가루를 뿌려서 먹었었어요! 근데 단백한끼카카오가루가 그동안 먹었떤 조합 중 제일 잘어울렸어요! 사실 토마토주스 갈때부터 가루를 넣어도 되는 데 저는 약간 씹히는 식감을 좋아해서 뿌려서 먹었어요~ ❤레시피&응용 저는 아침엔 견과류와 바나나 이 두개는 꼭 빼먹지않고 챙겨먹는 데 그날 그날 다르게 1.요거트 2.두유+바나나+콩가루 3. 토마토나 아보카도주스 이렇게 세가지를 번갈아가면서 바나나랑 견과류를 올려서 먹거든요~ 단백한끼카카오가루는 여러번 말했지만 응용도가 큰 거 같아요. 샐러드에 뿌려도 잘어울릴 거 같고 (안먹어봤지만 ㅎㅎ) 요거트, 두유, 고구마에그슬럿해먹을때도 다 어울려요~ ❤소소한 생각 사실 단백한끼카카오가루 + 두유습관 이렇게 먹는 게 가장편하고 쉽게 먹을 수 있지만 다이어트를 오래오래 하려면 여러가지 방법을 응용해서 먹어야 다이어트 재미도 유지되고 건강하게 먹는 즐거움도 생긴다고 생각하는 편이거든요! 그래서 계속 다양한 레시피를 이용해봤어요~ㅎㅎㅎ!>< 2018.05.30 20:20

47하얀스키니 초보다이어터

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최애조합 발견😘_초코바나나 블렌디드 👙다섯번째 (조합:아몬드브리즈 오리지널+단백한끼 카카오) 단백한끼는 진한음료랑(저지방보다 일반) 마실 때 달달함이 더하네요 팩으로된 초코우유(허쉬라든가 1000원짜리) 끊으려고 노력했고 현재는 끊은 상태인데 대체품을 발견한 느낌이었어요 아몬드 브리즈와의 궁합 인정ㅎ 저는 최근 개인적으로 우유를 안먹으려고(장이 예민)해서 우유+단백한끼는 하지 않았습니다 👙여섯번째 (조합:바나나,얼음,물+단백한끼 카카오) 아몬드 브리즈를 뛰어넘는 최애조합을 발견했숩니다!! 곧 다가오는 여름 블렌디드로 시원하게 마실 수 있겠네요재료: 바나나1, 꿀2숟가락(개인취향-꿀은 넣지 않았어도 될 것 같네요), 얼음, 물 조금, 단백한끼 카카오1포 별다방에 초코바나나 블렌디드라는 음료가 있는데 다이어트하면서 한 번 마셔봤고 괜찮다 싶어서 만들어봤습니다 (초코+바나나 조합은 시중에도 많이 나왔기 때문에 익숙한 맛에다가 기본은 하겠구나 생각했어요) 믹서기에 얼음-바나나-카카오(채에 걸러서 부드럽게)-꿀-물(얼음이 갈릴 정도로 조금) 넣고나면 끝✨ 보통 플라푸치노가 한 200-300칼로리하는데 칼로리는 줄이고 맛은 그대로 살리는 효과를 얻을 수 있을 것 같네요 얼음은 플라스틱컵 쓰려고 편의점에서 구입(빅사이즈 700원_얼음 전부 넣으셔도 됩니다, 얼음만 따로 안파는 곳도 있을 것 같네요)이제 플라스틱컵에 담아주기만 하면 됩니다짠! 완성~ 잘 섞였네요^^ 얼음을 많이 넣길 잘한 것 같네요 맛이 진할까봐 걱정했었는데 저녁을 단백한끼로 대신하고 헬스장 가는 중입니다 오늘도 지방을 버닝하고 올게요 2018.05.30 17:24

자기관리99lb 다신다이어터

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입맛 없는 아침을 달콤한 단백한끼 카카오와 함께^^ 18.05.30 수 아침식사 . 오늘 아침 200kcal 탄 22.3g 단 27.3g 지 0.9g . 오늘 아침은 심플하게 단백한끼로 클리어-! ...체험단 이라서 일부러 이것만 먹은게 아니라 어제그제 이틀간 일주일만에 운동개시 + 밤에는 번역일을 했더니 바로 몸에서 신호가 왔다 . 근육통에 피로가 덕지덕지... 입맛이 아리마셍^^;;; . 그 간단한 토마토 식사조차 차리기 귀찮아서 이럴때 먹으라고 단백한끼 같은 간편식이 있는거겠지 싶어서 도움을 받았다. . 🍵🍫단백한끼 달달한 카카오 프로틴 파우더🍫🍵 . 오늘은 단백한끼 + 우유(무지방)의 조합 오!!! 제티급으로 맛있어요!!! 역시 엊그제 같이 먹은 두유습관님이 맛이 좀 많이 엄했던것...!!! 단백한끼 체험단이지만 같이 먹으라고 두유까지 수량맞춰 세트로 주셔서 우와 배려있다 했는데!!! 단백한끼는 우유랑 먹으니까 백배 더 맛있습니다^^;; . 우유는 뭐 우유만 마셔도 달고 고소하고 그러니까요 초콜릿맛 파우더인 단백한끼랑 합체하면 맛있는건 너무 당연한 결과! . 그럼 내일은 밍밍한 맛의^^;; 아몬드브리즈 언스위튼드 하고 먹어봐야지-! 매일 스스로 다음의 미션을 생각해내는 나는 매우 바람직한 체험단^^ . 제가 지금 좀 아파서 정신이 헤롱거리긴 하는가 봅니다ㅎㅎ . 🥛바른유기농우유 무지방 / 바른우유연구소🥛 . 어제 처음 마셔보고 감탄한 맛있는 무지방 우유! 이 우유가 맛있어서 단백한끼와의 조합이 더욱 맛있게 되었는지도^^ 2018.05.30 10:53

Bearbrick 초보다이어터

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일주일 간 단백한끼를 먹고 생긴 변화! 안녕하세요~~ 시간이 정말 빨리 지나가네요..! 전 어제 마지막 단백한끼를 끝내고 오늘 몸무게&눈바디 변화를 들고 돌아왔어요ㅎㅎ 그동안 느낀 장점과 단점도 적어 볼게요~ 👊🏻몸무게, 눈바디 변화전 일단 요즘 계속 폭식을 이어오다가, 22일날 하루 절식을 통해 1키로를 내린 상태로 단백한끼 체험을 시작했는데요! 아마 이 때 내려간 1키로는 하루만에 내려갔으니 수분 무게일 거에요. 단백한끼 체험을 시작한 후로는 조금씩 꾸준히 내려가서 총 0.5키로를 감량했네요. 몸바디도 차이가 꽤 보인다고 생각해요. 특히 옆 보다는 앞모습이요! 허리라인이 많이 돌아왔어요. 실제로 입던 바지가 꽉 꼈었는데, 이제 다시 들어가기 시작합니닷 🍽체험기간 식단과 운동 1.식단 전 일단 일주일간, 아침/점심/저녁 관계 없이 한 끼는 무조건 단백한끼를 먹었어요. 두유습관과 함께 먹기도 하고 요거트와 함께 먹기도 하고 바나나/시리얼/견과류 토핑을 얹어 먹기도 하는 등 초코 맛이라 여러가지 디저트류 같이 응용해 먹기 좋았네요~~ 진짜 맛도 있었구요. 2. 운동 운동은 제가 지금 하루종일 집에 있는 상황이라, 의식적으로 매일 40분은 운동 시간을 가지려고 했어요. 그래서 실내자전거와 홈트레이닝 위주로 매일 해줬습니다! ✔️단백한끼와 두유습관의 장점과 단점 1. 단백한끼 👍🏻장점 -저칼로리로 고단백 섭취 가능! 절식할 땐 단백한끼와 두유습관만 마셔도 돼고, 단백한끼에 시리얼이나 과일만 얹어도 배부른 한 끼로 훌륭해서 저칼로리로 먹으면서 단백질 걱정은 하지 않아도 되는게 가장 좋았어요! 정말 낮은 칼로리가 이 제품의 특장점이 아닐까 싶네요. -식단조절 용이 한 끼만 단백한끼로 대체해도, 토핑을 더 얹더라도 단백한끼 한 팩 기준으로 만들어 먹다보니 더 과식은 안하게 돼서 식단조절에 많이 도움 됐어요! 일반식으로 다이어트 할 땐 반찬 하나만 더 먹어야지~ 하다가 과식하기 십상 이였거든요ㅠㅠ -다양하게 활용 가능한 초코맛! 엄청 진한 초코맛은 아니지만, 부드러운 초코 맛이 어디든지 어울려서 다이어트 빵, 스무디, 요거트볼 등 다양하게 활용 가능해서 간식 욕구, 초콜릿 먹고 싶은 욕구를 확 눌러주는 게 좋았어요! -기능성 파우치 지퍼도 달려있고 세울 수도 있는 파우치..! 섞는다고 막 흔들어도 내용물이 절대로 세지 않고, 따로 그릇이나 컵에 옮겨 담을 필요없어 설거지 거리도 줄여주니 이런 세세한 배려에 감동 받은 부분이었습니다. 🤨단점 -파우치 뜯을 때 뻑뻑함 파우치를 열려고 뜯을 때 마다 느낀건데 조금 뻑뻑해요. 그렇다고 여는게 엄청 문제 있는 부분은 아니지만 굳이 단점을 뽑자면.. 이 외에 딱히 불편하다거나, 부족하다고 느낀 건 없네요^^ 2. 두유습관 👍🏻장점 -초저칼로리 단백질 함량이 5g으로 꽤 높으면서도 아몬드 브리즈 급으로 열량이 낮아서 우유 대용으로 여기저기 활용하기 좋았어요! 늦은 저녁에 갑자기 배고플 때도 두유습관 하나랑 계란 하나만 먹으면 칼로리 부담 노노! -깔끔하고 고소한 맛 저칼로리라고 밍밍하지 않아요! 진한 콩의 맛에 무첨가 두유가 많이 걸쭉한 제품도 있는데 지나치게 걸쭉하지 않고 적당히 깔끔해서 좋았어요! 따로 단점은 느끼지 못했어요. 초저열량 대비 고단백질 고소한 두유습관~ 여기저기 활용하기 정말 좋습니다! 일주일간 배 고프지 않게 그리고 맛있게 다이어트 했네요. 이제 더 이상 단백한끼 스무디를 먹지 못하는 게 아쉬울 정도에요. 전 마음이 급해서 식이조절 빡세게 하면 꼭 폭식을 하는데 지나치게 절식하지 않으면서도 저칼로리로 식단관리하기 좋은 제품이었어요. 급하게 살 쪘을 때 초절식으로 빨리 빼려다가 폭식할 바엔 단백한끼를 이용해서 2주 정도만 관리해도 좋을 것 같아요~~ 좋은 제품 체험 기회를 가져서 너무 좋았습니당! 2018.05.30 09:46

복손96 정석다이어터

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단백빵🍞끼:::❤️카카오계란컵케익 레시피❤️ 안녕하세요~ 매일매일 단백한끼로 단백질 빵빵한 하루를 보내고 있는 배럴양입니다🙈 단백한끼 4번째 활용으로 돌아왔는데요, 오늘은 유투브 이트샤님 레시피를 참고해 컵케익을 만들어보았어요❤️ 당연히 오븐 필요없구요❌ 고구마빵처럼 흰자를 머랭 낼 일도 없구요❌ 세상 간편한 계란컵케익 레시피 나갑니다!!! *준비물: 계란(필수), 오트밀(필수), 단백한끼카카오(맛을 위함), 고구마(선택), 우유(선택), 카카오닙스(선택) 적당히 큰 컵에 계란을 하나 톡 깨뜨려줍니다. 위에 오트밀을 넣어요. 30g정도 넣으면 적당한데요, 저는 고구마를 넣어줄거라 20g만 넣었어요!! 단백한끼 카카오를 뿌려줍니다. 달달한 향이 솔솔❤️ 벌써부터 엔돌핀 폭풍 솟아나네요!!! 고구마를 너무 크지 않은 크기로 썰어 넣어줍니다. 저는 손바닥만한 고구마 하나를 이용했는데, 좀 많았어요^^;;;;; 2/3정도면 적당할 듯!! 이 과정은 원하시는 재료를 넣어주시면 돼요. 물기를 너무 많이 잡아먹지 않는 재료들 위주로 넣어주시고, 식빵같이 물기를 쫙쫙 빨아들이는 재료를 사용하고싶다면 우유로 후에 묽기를 맞춰주세요^^ 사과, 딸기같은 과일을 넣어줘도 맛있어요~ 저는 고구마를 많이 넣어서 우유 1.5T 넣어줬어요. 재료를 다 넣었다면 골고루 잘 섞어주시구요, 전자렌지에 넣고 돌려주세요~~ 저는 1분30초 돌렸어요. 고구마 삶듯이 찔러보았을때 묻어나지 않으면 다 익은거예요😆 데코로 위에 카카오닙스를 뿌려줬어요. 맛에는 별 영향이 없답니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 보이라고 컵에서 꺼내주었어요. 포실포실해보이죠? 꼬들꼬들 오트밀도 씹히구요, 포실포실 고구마도 씹혀서 든든하고 식감까지 잡아줘요❤️ 첫 향부터 입에 들어가는 순간까지 🍫초코향이 저를 너무 행복하게 만들어주고요😆😆😆 과하게 달달하지 않고 적당한 달달함이네요~ 평소에 계란, 오트밀, 고구마 넣고 종종 해먹는데 단백한끼 카카오가 들어가니 맛이 더 풍부해지고 맛나졌어요~~ 재료들 모두 다이어터라면 구비하고 있을 재료들이고 만들기도 어렵지 않으니 오늘 다들 시도해보시길 바랄게요😋 2018.05.29 12:48

배럴양 초보다이어터

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단백한끼 + 두유습관과 함께 뿌듯한 저녁식사!! 단백한끼 + 두유습관과 함께 뿌듯한 저녁식사!! 18.05.28 저녁식사 . 단백한끼 + 두유습관 첫 만남! . 오늘 저녁 278kcal 탄 21.1g 단 44.3g 지 3.8g . 굉장히 푸짐(?)해 보이지만 300칼로리 언더로 세팅!! . 소프트닭가슴살 마늘맛 마틸다토마토 / 베이비브로콜리/ 방울양배추 단백한끼 달달한카카오 / 두유습관 옐로우머스타드 제로칼로리 . 배불리 먹고 운동 후 단백질 보충도 충분히 하면서 저칼로리에도 성공! 이제 이쯤이야 눈 감고도 세팅을?ㅋㅋ . 오늘 저녁은 다신샵 단백한끼+두유습관 처음 먹어 본 후기!! . 다이어트신 앱에서 진행한 체험단에 뽑혀서 단백한끼와 두유습관을 세트로 받았다! . 꽤 궁금했던 아이템들 인지라 빨리 받아서 빨리 먹어보고 싶었는데 휴일이 껴서 출장 떠난 이후에 배송됨 출장때 딱 싸가지고 가기 좋게 생겼는 아쉽! 아무튼 그래서 이제야 먹게 되었다 . 🍵🍫단백한끼 달달한 카카오 프로틴 파우더🍫🍵 . 오 이거 다들 후기에 맛있어요-! 라고 쓸만함!! 프로틴 파우더 특유의 맛과 인공감미료의 단맛을 어떻게 잘 숨겼(?)음^^ 다이어트 제품 전문 회사이니 그런 부분 신경 많이 써서 만들었겠지 싶었지만 실제로 먹어보니 최적의 조합에 애 썼겠구나 싶었다. . 단! 다이어터에게 맛있다는 뜻이고 진짜 초콜릿 만큼은 물론 아니예요. 그러나 식사 조절중인 다이어터에겐 이 정도 맛이면 아주아주 감사히 맛있게 먹을 수 있습니다^^ . 나름 내용물 보이게도 찍어보고 두유 넣은 후 새나 안 새나 거꾸로 뒤집어서 흔들어도 보고 동영상도 찍고!! 사실 거꾸로 흔들면서 약간 긴장했는데 전혀 안 새고 잘 섞였어요-! 이런것도 이미 다 계산해서 파우치도 만들어진 것이겠죠! 감동! . *단백한끼 카카오맛이 맛 없게 느껴지신다면 당신은 맛있는걸 너무 많이 드시고 계시다는 뜻! . 🐛🥛두유습관 무가당 프로용(?)🥛🐛 . 으앙 반면에 이 어른용 두유는-! 제가 두유 매니아로서 제 돈 주고 각종 무첨가 두유를 가리지 않고 사 마셔 본 와중에 레벨 상당히 높은 맛이예요^^;; . 어..음..뭔가 묘사하기 힘든 그 맛... 흰강낭콩이 들어있어 그런지 대두맛 보다 강낭콩맛이 더 납니다... . 다이어트로 입맛 민감해 지신 분들은 아시죠? 콩 중에 그나마 대두나 서리태가 더 맛이 있다는거... . 흰강낭콩이 감량에 도움 된다해서 저도 사다 삶아먹어 보려고 했으나 강낭콩은 무리-! . 어렸을때도 콩밥을 싫어하진 않았지만 햇강낭콩밥 만큼은 콩을 골라내고 먹었던게 기억나네요 . ...하지만 이 무시무시한 듀우습관 무가당 제품도 단백한끼 카카오맛과 함께라면 살아 날 수 있다는거-! 둘을 잘 섞어주었더니 카카오파워 덕분에 모든것이 용서되는 맛으로 되살아 났습니다^^ . 단백한끼 카카오맛이 무서운 흰강낭콩 맛도 잡아준다는 것은!! 그렇다면 두유습관을 다른 음료와 섞어준다면?! (특히 우유라던가 우유같은 맛있는 음료와ㅋㅋ) 훨씬 맛있어 질 거라는 뜻인가-!! . ...내일은 우유에 한번 타 먹어 볼게요!! 그래도 다이어터의 양심이 있으니 저지방 우유 버전으로 돌아오겠습니다^^ . 아아 운동 후 단백질 섭취량도 클리어, 체험단용 리뷰와 저녁식사까지 한번에 해결! 뿌듯한 저녁이네요^^ 2018.05.28 21:46

Bearbrick 초보다이어터

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처음 올리는 단백한끼 후기 !!💗 안뇽하세요~ 너무 늦은 후기 죄송해요..ㅎㅎ 일단 오늘 처음 단백한끼를 접해보았습니다!!!! 깜빡잊고 아침에 두유를 챙기는걸 깜빡해버렸지 뭐예요..ㅠㅠ 그래서 단백한끼로 저녁을 챙겨보았습니다 !!짜잔 단백한끼입니다! 사실 전 초코맛이 많이 날 줄 알았는데.. 역시 다이어트 제품은 다이어트 제품이더라구여ㅜㅜ 제 입맛엔 막 엄청 맛나지 않았지만ㅎㅎ.. (다른 후기에 비해 물을 너무 적게 넣은 탓.. 다음엔 우유를...!!!) 그래도 다이어트 제품치곤 맛있었어요!요론 가루에!요만큼 물을 넣고! 쉐킷쉐킷!!!그럼 짜잔 완성!요롷게 빨대를 꽂고 냠냠 요즘 저녁을 안먹었더니 단백한끼로도 충분! 그리고 지금 운동끝나고왔는데도 포만감이 있어서 배가 안고파요! 흐흐 (결론) 열자마자 초코냄새가 확나서 기대기대!!!!! 하지만 그렇게 내 입맛엔 안맞았다는 슬픈 후문이..ㅠㅠ.. 그래도 포만감은 짱짱!!! 내일은 두유로 돌아오겠습니다*^^*!!!! 2018.05.28 20:24

지박령 초보다이어터

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