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공지(발표)도전! 다이어트신 11기 도전자 발표

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[다신11기 필수미션] 최종후기 한달동안 이루어진 11기~~ 전 아이둘인 워킹맘입니다~ 32살인데... 일찍 아이를 낳아서 첫째6살 둘째3살이네요 어쩌다보니.. 아직도 임부 속옷을 입고있었네요; 다신 11기 목표는 임부속옷 던져버리기~~ 이번주가 하필 신랑근무시간이ㅜㅜ 전 독박육아.... 주말도 출근이라~~ 급 아이들 과자주고 씁니다~~ 분명 주말에 애둘과 지지고 볶아야할 예감이ㅜㅜㅜ 우선 결과는~~ 아직 멀었지만 10.3키로그램 감량했답니다~~아직 출산전 몸무게 50키로는 아니지만~ 저의 최종 목표무게는...44키로랍니다ㅎ 제키가 155밖에 안되서ㅜㅜ 아직 십키로넘게 빼야 목표무게네요ㅎ 워낙 살이 많아서인지~~ 5키로빼도 살빠졌다는 소리를 못들었었어요ㅜ 8키로정도 빠졌을때부터 주변에서 살빠진거 같다고 얘기해주더라구요~~ 뱃살이 좀 많이 빠진거 같아요ㅎ 뱃살~ 왼쪽편이 도전전~ 오른쪽이 이번도전후랍니다~비교해보니~~ 진짜 빠진거 같아요ㅎㅎ 순서대로 도전시작때 1주차 2주차 3주차 종료시점입니다~~♥ 살빼기 전후~~ 차이가 나긴하네용ㅎ 많이나나요~~? 이제 저런 바지도 운동때는 입을수 있겠어요ㅎㅎ 아직도 살이 많긴하지만~ 한달동안 이정도면 만족합니다~~ 우선 한달동안 식단~~ 워낙... 맥주를. 많이 먹었어서ㅜㅜ 한달동안 알콜아얘 섭취 금지를 하고팠으나~ 두녀석 독박육아에....중각중간 먹긴했어요~~ 대신 평소보다 조금... 워낙 마시는걸 좋아해서 탄산수 깔라만시 등등 맥주대신 ~~ 맥주한캔먹고 부족한맥주를 탄산수로~~ 제가 아이들땜에 출근시간이 조금 늦어서~~ 저녁만 조심히 먹으려고 노력했어요~ 저는 12시에 출근해서 5시에. 퇴근하면서 두아이들 데리고 집으로왔는데~~ 아이둘다 얼집보내고 대충 간단히 샐러드 먹고 얼릉 집안일하고 출근을 해야했어요~ 아침겸 점심 간단히먹고~ 저녁에는 아이들 밥하면서 조금씩 먹고 샐러드같은거 먹었어요~~ 과일도 먹고~ 딱히 정해놓고는 먹지 못했네요ㅎ 대신 중간 클렌즈식품 마녀스프 요런거 이삼회 진행했어요~~ 운동 운동은 미션운동했어요~ 운동은 미션말고는 거의못했어요ㅜ 직업이... 움직이는거라서ㅜㅜ 저는 장애전담어린이집 활동보조로일하느라~~ 출근해서는 아이들보면서 움직이고 3시부터 4시3ㅇ분까지는 하원차량 아이들 내려주는거였는데~~ 아무래도 도움이 필요한 아이들이라서 계속 움직이면서 일하다보니~ 따로 미션외 운동 없이도 칼로리 소비가 된듯해요. 일하고 또 우리 아이둘 케어하느라 정신이 없었답니다ㅎㅎ 1주차 1주차에는 사진으로도 별로 빠진거 같지 않아서 포기하고싶고 애들땜 스트레스도 참 많이 받았던거 같아요ㅜ 거의 안빠졌더라구요ㅜ 저녁먹음 돌아오고ㅜ 2주차 2주차때 좀 빠진거 같아요~~ 2주차에 함께 엄마들과 다욧하는데 몸무게가 61.7키로~ 처음 시작보다는 4키로 감량했었어요~ 3주차 전신사진 올리고나니 배가 들어간 모습에 무리를 했었어요ㅜ 어떤 이유인지.. . 스트레스때문인지 두피가 너~무아파서., 머리감고 말리지도 못하고 급히 미용실로가서 머리도 단발로 싹뚝~~ 건강을 생각하게됬었어요.. 그러면서 먹자~ 하면서 ... 다욧후 앞자리가 바뀌었었는데... 다시 60키로로ㅜ 그러다 다시 정신차리고 마녀스프만들어 먹었어요~~ 4주차 마녀스프 먹고나서 57키로정도가 됬었어요~~ 마녀스프먹다가 애들 음식을 먹었더니 너~무 짜게 느껴질 정도로 입맛이 바꼈었어요~ 그러다가 또 몇번 일반음식 먹다가~ 안되겠다 싶어서ㅜㅜ 클렌즈쥬스이틀 마셨어요~ 6월10일부터14일까지 신랑과 첫째가 캠핑 그리고 아빠캠핑을 갔어요. 찬스로 밥도 안하고 둘째는 간단히 국밥 요런거 사주면서 전 조금먹고~ 불규칙적으로 생활을~ 그러다가 굶고 둘째 데리고 잠실 나드리 갔다가 완전 쓰러질뻔.... 그때 54키로 요번 다욧중 최저점을 찍었었네요ㅜ 안되겠다 싶어서 또 먹었더니..,57키로.... 마지막 종료전 3일동안~ 헐리우드48을 먹었어요~ 그랬던 몸도 가벼워지고~ 55.6키로~로 마무리 할수 있었답니다~ 신랑이 주간 야간을 번갈아가면서 하고~ 아이도 둘이고~ 저도 일하고... 규칙적인 식사를 하면서 다욧 참 어려움을 겪고있었는데.. . 이렇게 11기를 통해 십키로 감량해서 넘 기쁘고 감사드립니다~ 하지만 아직도 십키로 넘게 남았으니ㅜㅜ 계속 다욧은 하려고합니다~~ 11기 함께한 모든분들~~ 우리 꼭 다욧 성공합시다~~ 2018.07.20 19:19

율빈맘 정석다이어터

3 22 1,938

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[다신11기 필수미션] 최종 몸무게등록 아이들 차량 다 내려주고 다시 얼집 들어가면서 보니깐 최종후기와 별개로 몸무게늘 올리는건가보네요ㅜ 2018.07.19 16:18

율빈맘 정석다이어터

1 0 783

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 쥰 2018.07.17 23:29

alicediett 정석다이어터

0 11 601

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[다신11기필수미션]30일차 등록완료 오늘도 일반식?먹었어욤 운동표 보니 오늘이 마지막 이네욥 ㅇㅂㅇ! 맛있게먹은만큼 열심히 운동해줬더니 삼계탕처럼 육수가 줄줄 나왔어용,,오늘 머리 덥고 거지존이라서 잘랏는데 묶고보니까 빗자루가드이생겻네욬ㅋㄱㅋ 2018.07.17 23:15

빼꾸양 정석다이어터

0 6 554

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[다신 11기 필수 미션]30일차 미션왼료 등록🙏 -30일차- 아침:x 점심:현미밥.깻잎장아찌2장 저녁:콘프라이트.우유 마지막날~~❣️❣️이제 아쉽 섭섭한 다신 11기가 이로써 끝이나네요ㅠㅠㅠ전체보기로 다시 돌려보면 실패한 날도 있고 정말 잘지킨하루도 있고‼️ 그래도 제일 먼저 끝까지 한 저를 칭찬해주고 싶네요ㅎㅎ 모두 수고들하셨어요~~ <운동> -미션 -마일리 사이런스 팔뚝 운동 -문가비 옆구리 운동 30회 -강하나 하체 스트레칭 마지막날인데 마법이 터지네요ㅠㅠㅠㅠㅠ덥고 습한날 짜증이 두배 그래서 최대한 상체 운동을 하려고 노력해썽요 미션은 중간중간 텀을 두고 횟수 꽉채워 했구요~~ 모듀들 30일동안 고생많으셨어요 최근 폭염주의보 문자도 오는데 정말 운동하느라 힘드셨을텐데 모두들 수고하셨습니다👍👍 2018.07.17 23:15

한번만!! 정석다이어터

0 3 460

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료 1.운동미션 운동미션 마치고, 다이어트댄스45분 줌바댄스 30분 했어요 2.식단미션 아침에 그린스무디 마시고 점심은 아보카도스무디 마셨어요 양도많아서 오후간식으로 아보카도스무디 남은것과 저녁으로 그린스무디 남은것 마셨어요 식단이 너무 초절식이지만 마지막하루이기에 참아보았어요^^: 3.오늘하루 진짜 마지막 오늘이네요 마지막이라그런지시원섭섭한것같아요ㅠ 한달동안 모두들 수고많으셨어요^^ 2018.07.17 22:53

수고했어!오늘도^^ 지존다이어터

0 10 435

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료❤ ♡ 오늘은 ♡ - 다신 11기 필수 미션 마지막 날.. 인증이 뭐라고..경품이 뭐라고...신경쓰여서 먹고 싶은거 먹으면서도 마음이 늘 불편했는데...(안 먹은 건 아님..ㅋ) 이제 눈치 보는 거 없이 먹는다고 생각하니... 후련한 감정과 아쉬운 마음과 걱정되는 마음이 뒤죽박죽..... - 그간 인바디 재고 싶어도 드라마틱한 결과로 느끼고 싶어서 참고 참다가 오늘 저녁 운동 후에 인바디 측정.. 다이어트 시작하고 2달 동안 몸무게는 드라마틱 하진 않은데 체지방률이 많이 떨어지고... 과체중에서 모든 수치가 표준으로 내려와서 뿌듯하고 기분 좋다 - 몸은 거짓말을 하지 않는게...첫 한달은 스피닝+근력운동을 거의 매일 해서 체지방은 줄고 근육은 늘었는데... 다신 11기 시작하고는 근육 땜에 몸무게 잘 안 빠질까봐... 그리고 여차저차 바쁘다는 핑계로 근력운동을 거의 안 하다시피 했더니 근육량 증가가 거의 없었다.. 0.2... 앞으로는 2일에 한번씩은 근력운동을 추가로 해줘야 될 것 같다. - 오늘은 군것질도 안 하고 점심 때 밥은 한숟가락만 먹고 나머지는 버린거 칭찬해~~ - 저녁에 넘 피곤해서 누워있다 잠들어서 운동 못 갈 뻔 헀는데 결국 9시에 가서 운동하고 온 것도 칭찬해~ - 저녁에 먹고 싶은 육전도 참은거 칭찬해~~ ♡ 내일은 ♡ - 오전 공복 체중 재야하는데 신랑이 체중계를 가져간 뒤로 돌려주지 않는다...ㅠ 어쩔...... - 눈바디는 낼 빡세게 홈트하고 찍어야지..마지막이니까!!! - 앞으로도 계속 스피닝하고 식단조절 잘 해서 55kg 찍고 48kg까지 가즈아~~~~~!!! 새 옷 사즈아~~!!! - 다신 11기는 끝이 났지만 내 다이어트는 끝나지 않았다!!! I will be BACK!!!! 2018.07.17 22:35

dmawn84 지존다이어터

0 5 381

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록완료 🌸식단🌸 아침 : 아보카도 비빔밥 점심 : 소세지야채볶음 저녁 : 소세지야채볶음. 삶은계란 2개. 흰자 2개. 바나나 1개. 계란말이 오후간식 : 방울토마토 10개 🎵운동🎵 어깨운동 다신11기미션운동 벌써 끝이네요 ㅠ ㅜ. 언제 한달되나싶었는데....저는 끝나가는 마당에 정체기가 와서 매우 아숩지만 지금까지 정말 고생많으셨어요. 다들😀😀 2018.07.17 22:32

유에르 정석다이어터

0 4 426

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록완료 오늘의식단 아침-쉐이크.고구마 간식-비타민 점심-떡국 간식-아메리카노 저녁-삼계탕 고기만 간식-복숭아 드뎌 마지막 미션까지 끄읕 끝이 아닌 다른 시작이라고 보고 다시 내일부터 새로운 미션 시작하려합니다 다신 11기 함께하신 동지님들 수고많으셨어요~^^ 2018.07.17 22:32

콩순맘봉봉 정석다이어터

0 5 370

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료 🍓다신 11기 30일차 등록🍓 🍓식단일지🍓아침 오트밀 점심 소세지, 참외, 오이, 우유 저녁 토마토주스 🍓운동일지🍓점핑잭 런지 스쿼트 플랭크 🙌30일 후기🙌 한달이 벌써 이렇게 끝났네요....ㅠㅠ 시원섭섭합니다. 한달이라는 길면 길고 짧으면 짧은 시간동안 정말 많은 것들을 배운 것 같아요. 같이 하는 시간동안 정말 많은 힘을 얻게 되었어요. 다신 11기 모든 분들께 정말 감사드립니다!!! 2018.07.17 22:25

꼬코블루 지존다이어터

0 6 343

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료 오늘 드디어 마지막날..!♥ 다신 필수미션은 지금 집 가서 하고 추가 등록할거에요 ㅎㅎ 마지막날이라 운동 좀 불태웠습니다! ㅎㅎ 제 나름의 마의 벽이였던 60kg도 뚫고 꼬박꼬박운동하는 습관도 만들고 참 고마운게많은 다신 이네요. 감사합니다!!♥ 11기 다이어트 초보반 여러분 고생많으셨어요! 2018.07.17 22:15

Claire48 정석다이어터

0 5 358

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[다신 11기 필수미션] 식단&운동 30일 마지막날~♡ 마지막 날이 왔네요. 끝났다는 시원함과 이제 혼자 외로운 길을 가야한다는 아쉬움이 함께하는 복잡미묘한 감정의 밤입니다~ 6월 1일 첫날부터 다신을 알게되어 다이어트 돌입했는데.. 벌써 7월 중순이네요~~ 운좋게도 다이어트 시작하고 얼마안되서 다신11기가 되어 더더욱 박차를 가할 수 있어서 넘 좋은 기회였던거 같아요~^^ 덕분에 작심삼일 될수도 있었던 다이어트를 무사히 끌고 오며 좋은 생활습관이 자리잡게 되었어요. 나 자신과의 약속이란게 혼자 지키기란게 너무 힘든일인데.. 숙제같이 되니 절제할 수 있었던듯 싶네요. 내일 아침에 일어나 공복에 체중을 재고 눈바디를 찍을텐데.. 왜이리 긴장되고 떨리나요ㅎㅎ 11기 동기분들 모두 한달동안 수고 많으셨어요!!! 좋은꿈 꾸시고 낼 몸무게 인증샷으로 뵈요^^ 2018.07.17 21:56

지유뿌맘 지존다이어터

0 8 369

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[다신 11기 필수미션] 30일차 등록완료 .30일 마지막날~~ 3일차 클렌즈쥬스마시기~~ 와우~~ 배고파서 수박 토마토 복숭아 과일 함께 먹었어요~~ 모두들 넘 수고하셨습니다~~ 2018.07.17 21:49

율빈맘 정석다이어터

0 2 409

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[다신 11기 필수 미션] 30일차 등록 완료 *식사 아침- 메밀콩국수1/2, 만두 1개 간식-얼그레이 저녁-한우채끝, 버섯,양파구이, 치커리샐러드 * 운동 걷기 2시간 필수미션 드디어 30일 마지막날 올리는 일기네요 한달이 어찌 가는지도 몰랐는데 너무 시간이 잘지나가더라구요 다신 초보님들과 더이상 여기서는 공유할수 없어서 슬프기도 하지만 다른 코너에서도 자주 볼 수 있음 좋겠어요 내일 공복 체중 올리고 최종 비포&애프터 남았네요 다들 목표체중 꼭 이루셨길 바래요~^^ 2018.07.17 21:24

뾰리 정석다이어터

0 5 334

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[다신 11기 필수미션]30일차 등록완료 드디어 30일이 끝났네요! 그동안 아쉽기도 하고... 정말 좋기도 하고...ㅋㅋㅋㅋ 나중에 또 다신 프로그램 참여할 수 있었으면 좋겠네요ㅠㅠ 프로그램 참여했던 사람도 또 참여할 수 있을까요?? 다음에 또 참여하게 된다면 더 열심히 할거에요!!! 그동안 11기 초보반 여러분 모두 고생 많으셨어요 2018.07.17 21:23

살을빼쟈앗 정석다이어터

0 3 360

+2

[다신11기필수미션]30일차등록완료 드디어 ㅠㅠ 30일이네여 안갈거같던시간이 훅가고 ~~~~~ 뿌듯하네여 :) 오늘운동 필수미션,마일리,땅끄팔뚝, 승모근 다들고생들하셨습니다:)♡ 2018.07.17 20:15

릴리찌 다신다이어터

0 10 375

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[다신 11기 필수 미션] 29일차 등록 완료 아침은 달걀에 사과랑 우유 같이 간 것 점심은 구내식당 저녁은 퀴스 프리미어! 먹고 집에 와서 다신 홈트레이닝! 퀴스프리미어 음료는 다신 체험단 당첨되어서 먹구있는데 고소하고 배도 많이차고 너무좋아요! 2018.07.16 23:45

Claire48 정석다이어터

0 3 439

+3

[다신 11기 필수 미션] 29일차 등록 완료 1. 운동미션 오늘 너무더워서 다이어트댄스35분 하고 운동미션 하고 마무리했어요 2. 식단미션 도저히 운동으로는 더위에 약해서 식단을 줄였어요 아침에 양배추스무디 점심에 아몬드브리즈 저녁에 양배추스무디 남은거 마셨어요 물을 진짜 많이 마신것 같아요 더운날엔 진짜 물이 최고! 3.오늘하루 너무너무 더워서 움직일 힘이 ㅠㅠ 일할때도 힘들어서 남은2일도 식단으로 조절하려구요 배가고프지만 ‥‥더위에 약해서 ㅠ 2018.07.16 23:26

수고했어!오늘도^^ 지존다이어터

0 1 361

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[다신 11기 필수 미션]29일차 등록 2018.07.16 23:25

alicediett 정석다이어터

0 6 356

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[다신 11기 필수미션]29일차 등록완료 아침: 수박, 요거트저녁: 계란, 토마토, 멀티비타민내일이 마지막이라니...ㅠ 2018.07.16 23:23

살을빼쟈앗 정석다이어터

0 2 362

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