식단 한다고 하는데 단백질을 거의 체중의 2배까지 먹는데요. 탄수는 140g정도.. 운동도 주 4회 웨이트 30~50분 유산소(달리기, 천국의계단) 20~40분 정도 하는데 계속 정체기예요 식단을 손봐야하는건지 ㅠㅠ 대사적응이 된건지 키는 154에 51키로입니다

생애 처음으로 40키로대 진입헤볼게요!!

간헐적 단식을 시도 중인데요, 타 앱을 설치해서 사용 중입니다.그런데 나머지 기능은 다이어트신이 훨씬 좋고 편하며 적응이 되어있어서 나머지는 다이어트신에 다시 입력하러 옵니다. 다이어트신에 식사 시작시간, 중단시간을 체크하고 공복시간이 몇시간인지 보이는 기능이 간단하게라도 있으면 좋겠어요. 다이어트신 포에버~^^♡

현재 72.3kg - 63.5kg 오늘부터 한달만 빡세게 살자!!

줄넘기 하면 살 많이 빠지나요?ㅠㅜ

157/73 에서 현재 157/63. 목표 157/50 을 향해서!!