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아침식사 아이들 등교 시키고 혼자 조용히 식사를 즐겨 보아요~ 2022.06.29 08:51

빨간사과나무 입문다이어터

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화-식운 할롱요 오늘도 바빴지만..어젠 겁나 바빴어요. 그러다 보니 어제 일기를 제 개인 블로그에만 올리고 여긴 패스 했.... 매년 이맘때가 되면 회사가 넘 바빠요. 😂 세상에 이젠 5개월 후면 올해도 바이바이..시간이 넘 후딱 지나서 좀 무섭네요ㅎㅎㅎ 최근엔 다시 계란에 꽂혀서 한동안은 계란 위주로 먹을 듯 해요 ㅎㅎ 그럼 전 이만... 2022.06.29 00:37

탄탄원츄 다신다이어터

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7.28기록 아침 - 참외,토마토,파프리카 샐러드 + 삶은달걀 점심 -회사밥(1/2공기),흰살생선구이작은거,햄볶음,도토리묵2개,김치,콩나물국 콩나물만 간식 - 윌 저녁 - 야채카레(감자,당근,양파만넣은거),삶은달걍2개,토마토2개 오늘 생리예정일이더라구요ㅠㅠ 회사에서 좀 열심히 움직였어요!! 생리예정일이라 몸컨디션이 영 아니네요ㅠㅠ 오늘은 휴식하겠습니당 2022.06.28 19:07

카@yeha018 정석다이어터

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6월28일 식사운동 오늘은 동생 보러 대전에 놀러 갔어요. 동생이랑 점심으로 서브웨이 샌드위치도 먹고 스벅 커피, 베이글, 맥도날드 드립커피도 마셨네요. 저녁은 집에 와서 두부강된장 도시락 먹었어요. 운동은 백화점도 가고 돌아다니면서 8000보 이상~ 피곤해서 이만~^^* 2022.06.28 18:08

7킬로만더빼자 다신다이어터

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6.27기록 새벽에 천둥소리에 평소보다 조금 일찍일어나서 새벽스트레칭좀하구 통근걸어서하구..비오지만 볼일도있어서 저녁먹고 나가서 걸었어요 시어무니께서 갤워치사주셔서 삼성헬스연동해서 사용해보려구요!! 체중계가 삼성헬스연동도 되니까좋은거같아요 갤워치가 칼로리가 후하다던데..ㅎㅎ맞는거같아요 그래도 많이하는거같은느낌들어서 신나서 더하게되는거같아요ㅎㅎ 장마기간동안 홈트열심히 해보게씁니다 2022.06.27 22:34

카@yeha018 정석다이어터

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6/27 오늘도 수고하셨습니다 ~~ 2022.06.27 19:43

라온75 다신다이어터

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5키로 감량 !!^-^하기 주5회 꾸준한 운동을 위해!!^-^ 자극받기 위해 가입합니다. 3월말 부터 6월 현재까지 10키로 감량하고 계속 다이어트 중입니다.!!^-^ 2022.06.27 12:48

러브리조 초보다이어터

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일- 식운 할롱요 어제 마트에서 베이비 양배추가 보이길래 하나 집어왔어요. 점심로 에프에 구워서 수제 페이스트를 올려서 맛나게 잘 먹었어요. 다른 식단도 다 존맛땡! 😋 운동은 저녁엔 바디펌프를 열운 했습니다. 6월의 마지막주도 팟팅요! 2022.06.27 02:30

탄탄원츄 다신다이어터

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6.26, 6.27일 기록(6,7일차) ㅎㅎ벌써 일주일이 지났는데 나름대로 노력한 저를 칭찬하려고 합니다!😊 주말에는 일이 있어서 그리 잘 먹진 못했는데 최대한 과일이나 채소 먹으려고 했던거 같아요!! 샐러드는 소스 안 넣어서 먹는걸 버릇들여놓아서 콩이랑 같이 먹으니 괜찮았는데 샐러리는 먹기힘드네요.,ㅠㅠ 아쉬운점은 단백질이 많지 않고 운동이 부족하단 점인거 같아요!! 다음주는 맛있게 먹는 날이 많아요! 그전까지 파이팅!! 2022.06.27 00:28

봄꽃이뿐 입문다이어터

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입맛 계속없었으면 요며칠 입맛떨어지는데 제발 십키로 넘게 감량되었으면 ㅠ 오늘도 팔천보 걷기완료 2022.06.26 22:55

15키로쏘옥 입문다이어터

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6/26 오늘은 연꽃보러 다녀왔어요 선배님한테 순댓국 얻어먹었어요 (밥은 안먹었어요) 저녁은 김밥말아서 먹었어요 편안한 저녁시간보내세요 2022.06.26 20:35

라온75 다신다이어터

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6.25,26주말 식단망...ㅎㅎ 시어머니 부산놀러오셔서 맛집 여기저기가구..... 집에서도 오리불고기....ㅎㅎ 어무님 자꾸 먹으라구 권하시구 이렇게 많이먹엇네요...ㅎㅎㅎ 어제점심은 마트표 비빔냉면 어제저녁 조개소갈비찜,테라,진로반병 오늘아침 오리불고기(부추넣고깻잎넣고 아침브터...ㅎㅎ밥은패스) 스파가서 오잔간식 구운달걀1개,식혜 점심 해물칼국수2인분,파전(2인분이 저렇게양이많아요...4명서2인분...ㅎㅎ) 오후간식 모짜렐라치즈토스트,아아 저녁 양심상패스요...ㅎㅎㅎㅎ 체중계는 몇일있다가올라갈게요....ㅠㅠ두렵기도하고 의욕꺾일까겁나요ㅠㅠ 생리직전이라 더하네요 그래도 어머님모시고 여기저기 잘돌아다녀서 2일연속 만3~4천보는 걸었어요! 내일부터 클린하게 돌아오겠습니당 2022.06.26 18:10

카@yeha018 정석다이어터

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6월26일 식사운동 오늘 식단은 아침에 맥도날드 맥머핀과 커피~ 점심에 꽁치김치찌개~ 저녁에 신랑은 크림 스파게티 주고 전 두부볼과 방울토마토 먹음. 운동은 산책4800보 이상, 헬스20분 했어요. 어제 좀 많이 먹었더니 체중이 늘어서 담주에 다시 빼보렵니다. 홧팅~!!! 2022.06.26 17:53

7킬로만더빼자 다신다이어터

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토-식운 할롱할롱요 어제 만든 비건 리코타치즈 맛이 넘 궁금해서 오늘 아점으로 바로 먹었습니다 ㅎㅎㅎ. 이번엔 코코넛우유를 넣아서 그런지 훨씨 크리미해서 더 맛났어요ㅎㅎ. 다음엔 코코넛크림으로 한번 만들어야지~~ 운동은 저녁에 파워 요가와 워킹 낼더 팟팅해요 아들이 4일전부터 먹고 싶다고 한 치즈계란 덮밥을 드뎌 오늘 해줬어요 ㅎㅎ 2022.06.26 02:19

탄탄원츄 다신다이어터

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6/25 자몽먹으려고 밥은 1/4공기두부 애호박 계란볶음 들기름 한스푼 둘렀어요저녁 맘스터치 싸이버거 레몬수 운동 모멘트핏 화이트에디션 1일차 데빌버피 50개 오늘 폰이 정상적이네요 더운 장마철 건강 잘 챙기세요~ 2022.06.25 19:22

라온75 다신다이어터

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6월25일 식사운동 오늘은 아침에 맥도날드에서 먹고 점심에 잡채랑 계란찜~ 저녁에 물냉면과 김치만두 먹었어요 운동은 산책 6000보 이상, 사이클 20분 했어요. 오늘은 저녁때 좀 돌아다니고 싶었는데 뭐 먹을까봐 사이클 하고 마무리 합니다. 내일도 홧팅~!!! 2022.06.25 18:27

7킬로만더빼자 다신다이어터

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금-식운 할롱요! 어제 처리해야 할 일들이 많았었고, 오늘 먹으려고 비건 리코타치즈를 만들고 아니 시간이 넘 늦어서 일기도 못 올리고 그냥 자러 갔었어 ㅎㅎㅎ 이번엔 코코넛 우유를 넣고 한번 만들어 봤어요. 맛이 어떨지 궁금하네요. 비건 리코타치즈 2022.06.25 09:41

탄탄원츄 다신다이어터

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6/23, 6/24일 기록 (4,5일차) 다음주에 친구를 만나서 그 전까지 맛있는 건 자제하면서 먹으려고 해요! (집에 체중계가 없어서 늘 체중이 똑같아요💦) 운동도 다시 조금씩 시작!! 1000칼로리 미만으로 먹어서 좋았어요!! 그리고 늘 댓글로 같이 복돋아주셔서 감사합니다!! (답글을 못드리는게 죄송해요ㅠㅠ) 2022.06.24 22:51

봄꽃이뿐 입문다이어터

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6월24일 식사운동 오늘도 스벅,맥도날드 가서 에어컨 쐐고 왔네요. 산책5000보 이상,집안일 했어요. 신랑이 보너스라고 15만원 더 줘서 홈쇼핑에서 이쁜 티셔츠도 샀어요. 아직 안왔지만. 오늘은 이만 마무리합니다~^^* 2022.06.24 21:28

7킬로만더빼자 다신다이어터

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목-식운 할롱요! 오늘은 운동 쉬는 날이라서 집에서 기본 복근운동만 하고 저녁에 워킹 나갔어요. 제 팀엠버중 한명이 쉬는 날이라서 일이 바빴어요. 그래서 간단하게 냉털이 식단으로 ㅎㅎ 내일도 계속 냉털이가 될 듯 요! 수고하셨습니다 2022.06.24 00:30

탄탄원츄 다신다이어터

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