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소개간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^ (138)

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12.23.토~12.24.일.간단1923~1924일차. 어제부터 오늘까지 1박2일로 통영,거제도로 여행 다녀왔어요ㅎㅎ 이틀동안 무장해제하고 너무 잘 먹고 야식까지 먹고 잘 놀다가 왔습니당ㅋ 단체로 백명이 넘게 차 10대로 움직였습니다ㅎㅎ 어제 아침 김밥 한줄,삶은계란 한개 먹었고요 점심은 모듬 생선구이 먹고요 바닷가 산책하고요ㅎ 만보 넘게 걸었는데 노는데 정신 팔려서 스샷은 놓쳤어요ㅠ 저녁은 숙식 장소인 청소년수련관 에서 나오는 식사 했어요 그리고 야식으로 북어콩나물국밥 먹었어요ㅋ 새벽 2시까지 놀다가 잤어요오늘 아침은 단식하고요ㅎ 점심은 해물찜,가오리찜, 볶음밥 먹었어요 바닷가 산책 갔는데 너무 복잡해서 주차할곳이 없어서 그냥 바로 카페로 가서 아이스크림, 빵 두조각 먹었어요 ㅎ 휴게소 들러서 꼬깔꼰 사서 나눠서 먹고요 집에 도착하니 저녁 7시 좀 넘었어요 아는 언니랑 저녁은 60계 고추치킨 윙 먹고요 동생 집에가서 라면 끓여서 또 먹고 좀 전까지 놀다가 들어왔어요 이틀동안 망가져서 야식까지 먹고 실컷 먹었더니 내일 체중계는 패쓰~ㅋ 내일은 종일 단식하고 싶네요ㅋ 2023.12.25 01:33

다산댁 다신다이어터

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1966일차 식단 할롱요 다른 사람들은 남이 해주는 음식이 맛난다고 하지만...해주면 좋긴 좋은데.. 전 제 음식을 먹는 걸 더 좋아해요! 😆 오늘은 쪄놓은 단호박를 처리했어요. 내일도 처리할게 남아있...😂 운동은 스트레칭 요가 아들은 볶음밥&돈까스요 2023.12.24 00:08

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12.22.금.1922일차. 요즘 왜이리 약속이 많이 생기는지ᆢㅎ 오늘도 점심 저녁 약속이 있었어요 점심은 명륜진사갈비 무한리필 집에 갔어요 고기를 종류별로 구워 먹는데 저는 고기는 별로 안좋아 해서 조금만 먹고요 떡뽁이, 튀김,양파샐러드, 이런것 많이 먹었어요 ㅋ 된장찌개 하나 시켜서 3명이서 나누어 먹었어요 그리고 또 볼일이 있어서 나갔다가 저녁도 갑자기 약속이 생겨서 지인 일하는곳에 가서 집에서 직접 만든 청국장,쌀밥,생김,간장,골뱅이무침,딸기 먹었어요 그리고 또 모임이 있어서 11시 넘어서 마치고 또 아는 언니집에 가서 3명이서 수다떨고 놀다가 조금전에 왔어요ㅎ 오늘은 만보걷기도 못했어요 2023.12.23 02:28

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1965일차 식단 할롱요! 금욜날 친한 친구들이랑 이른 클마스 모임을 가졌어요. 그래서 빨강으로 클마스 분위기를 내봤어요. 아침은 간단히. 점심과 티타임은 유명한 곳에서.. 친구들 덕분에 올만에 치장도 하고 ㅎㅎㅎ운동은 패스..댄신 16000보로 ... 가방&신발 컬러를 매칭해줬어요 ㅎㅎ 스카프는 20대때 산거 ㅎㅎㅎ 2023.12.23 02:11

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1964일차 식단 할롱요 오늘 타이페이는 비가 와서 더 춥게 느껴졌어요. 근데 다행히도 내일은 비소식이 20% ㅎㅎ 비만 안오면 추워도 오케요. 오늘 친구들과 약속이 있어서 CCA쥬스는 안마시고 흑임자 아마씨 라떼 한잔 하고 10시에 집을 나서야 해요. 퇴근하고 개인 볼일이 있어서 짐센터는 패스. 그래서 일부러 출근 전에 짧게라도 홈트 했어요. 우리 아들 저녁. 단호박 스프 넘 맛난다고 또 해달랬어요 ㅎㅎ 2023.12.22 01:24

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12.21.목.간단1921일차. 요즘 음식 사진 찍는걸 자꾸 잊어요ㅠ 오늘은 점심으로 쌀밥,들깨 미역국,마파두부,깍뚜기,김장김치,귤,호두 먹었어요 그리고 또 저녁에 모임이 있어서요 생크림 팥빵 반개,치즈빵,귤,샤인머스캣 먹었어요ㅎ 오늘도 여러가지 볼일이 있어서 만보는 다 못 채웠어요 오늘도 엄청 추운데 내일은 더 춥다네요ㅠ 겨울이 빨리 지나갔으면 좋겠어요^^ 2023.12.22 00:23

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12.19.화~12.20.수.간단1919~1920일차. 어제는 새벽까지 준비해야 하는 일이 있어서 일지를 못 올렸어요 사진은 못 찍었어요ㅠ 아침은 삶은계란 두개,견과류 점심은 쌀밥,배추국,계란찜,멸치볶음, 김치두부찜,김장김치,귤 먹었어요 날씨가 엄청 추워졌네요 그래도 완전무장해서 만보걷기 했어요ㅎ 오늘 아침은 찐고구마 작은것 하나,견과류,팥죽 조금 먹었어요 점심은 쌀밥,양배추찜, 계란후라이,김장김치,버섯볶음, 들깨미역국, 귤 먹었어요 그리고 오늘은 어제보다 더 춥네요 그래도 돌돌 감싸고 만보 걷기 했어요 오후 3시쯤 친구가 따뜻한 자몽차 사줘서 한잔 했어요 저녁은 특별모임이 있어서 마라상궈,뀌바로우,먹었는데 처음으로 먹어본 음식이네요ㅎ 제 입맛에는 별로 없어요ㅋ 2023.12.21 01:58

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1963일차 식단 할롱요! 오늘은 점심 시간 이후로 혼자 일했어요. 이제 내일만 일하면 전 휴가! 예! 금욜날이 친한 친구들과 맛난 점심 약속이 ㅎㅎ월날도..그리고 29일날도 ㅎㅎ12월은 많이 먹는 달이네요 ㅎㅎ 방장님언닌 어떻게 보내실 거에요? 지금도 모임이 많이 있으신데...두배 더 있으실 예정? 근데 이틀동안 안보이셔서 걱정이 됩니다. 아프신 건 아니시죠? 2023.12.21 00:50

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+5

1962일차 식단 ㅣ 할롱요 오늘 반차내고 머리하러 갔어요. 디자이너가 잔체보단 보라색으로 하이라이트를 넣는 걸 권장해줘서..했어요. 보라색도 어울리는 것 같애서 담에 그라데이션으로 해볼까 생각중요. 점저는 챙겨가서 간단히 미장원에서 먹었어요. 운동복을 입고 외출을 했으나..시간이 안맞아서 생활 워킹으로 통-😗 비교샷 바디는 대2 때 Nice Club에서 선 바진데..올해 다시 트랜디한 컬러에 껴서 다시 꺼냈습다. 전에는 훨씬 덜 먹었지만 지금보다 체지방이 더..역시 불규칙으로 먹음 몸이 지방을 다 저장을... 내일은 동료가 오후 반차내서..17사까진 혼자 일을...제발 일이 많이 않기을...운동복을 입고 갔지만... 2023.12.20 01:22

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+12

1961일차 식단 할롱요! 오늘도 나름 바쁜 하룰 보냈어요. 그래도 틈틈히 집안일도 하고 업부도 보고 ㅎㅎ 아침과 후식은 고정 메뉴 점심은 군유부와 찰🌽사워크림 샐러드. 첨으로 유부를 구워봤는데, 넘 맛났어요. 대만엔 큰사이드도 팔아서 이렇게 구우면 납짝빵같은 식감이.. 저녁은 어제 얼린 🍌, 군애호박+콩들과 요거트+사워크림. 후식으로 모카 운동-요가 ㅎ워킹 낼 13시 머리 예약을 해서..미장원에서 먹을 저녁메뉴를 준비해놨어요. 점심은 근처 편의점이나 채식식당에서 먹을 듯요. 탈색 후 머리염색을 할 경우 5시간이 걸리니 ㅎㅎㅎ일반 염색은 두시간도 안걸리겠지만.. 암튼 올만에 머리색을 바꾸게 되어서 벌써부터 기분이 업이 되네요. ㅎㅎ .. 2023.12.19 00:41

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12.18.월.간단1918일차 오늘은 한끼만 먹었어요ㅎ 삶은계란 두개,찐고구마,샐러드 오래도록 못 먹어서 반이상은 물러서 버렸어요ㅠ 견과류,올리브유, 들깨미역국.밥 조금 말아서 먹었어요 ㅎ 오늘도 진짜 춥네요 그래도 옷껴입고 목도리 장갑까지 끼고 만보 걷기했더니 몸에 열이 나서 걸을만했어요ㅎ 2023.12.18 23:44

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0 3 22

+8

12.17.일.간단1917일차 오늘도 하루종일 너무 잘 먹었네요ㅋ 모임에서 오전 간식시간에 훈제란 3개,귤2개,김밥 반줄 먹었고요ㅎ 점심은 오후 2시쯤 사진처럼 먹었는데요ㅎ 모임에서 남자분들이 하나부터 열까지 직접 다 만드시고 세팅하셔서 끝마무리 설겆이 까지 다 하시고 온전히 접대받은 음식들 이예요 오늘은 여자분들은 손에 물한방울 묻히지 않도록 호강한 날이네요ㅎㅎ 찹스테이크,닭고기 요리,샐러드,스파게티 3종류,각종 야채 구이들,볶음,감자 샐러드,새우 볶음,당근 사과 쥬스,케잌 두종류, 이렇게나 많이 준비하셨더라구요ㅎㅎ 그리고 다같이 산책도 가고요 오늘 날씨가 엄청 엄청 춥네요ㅠ 그리고 저녁에 단체로 다같이 또 먹으러 갔어요ㅋ 비말칼국수, 톳김밥 먹었어요 배가 불러서 아주 조금만 먹었네요 그리고또 끝이 아니라 카페에 가서 저는 망고스무디 주문해서 3명이서 나누어 먹었어요 낮에 산책을 했어도 만보가 안 되길래 (8000천보) ᆢ 밤10시쯤 집에와서 더 걸어서 만사천보 이상 걸었어요ㅎ 오늘은 모임에서 특별한 날이라 하루종일 먹었네요ㅋ 내일은 다시 홧팅~!!! 2023.12.18 01:11

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1960알차 식단 할롱요 타이페이 날씨가 급 추워졌어요. 그래서 토마토 스프가 땡겼는데...사망전 🥑를 처리해야 해서..다음으로🥹 아침- 고정메뉴 점심- 🥑 + 군콩 + 사워크림 등등. 맛남. 후식- 고정메뉴 저녁- 🥑&자몽처리 운동은 잠센터에서1시간 로밍머신(개 힘듬) 화욜날에.마리 컬러색을 바꾸러 미용실에 가려고 어제 반차 신청해놨어요. ㅎㅎ새칼러 넘 기대기대 날이 추워져서 식구들이게 삼계탕을 만들어줬어요. 잠심엔 면.자녁엔 밥. 다들 넘 좋아해줬어요 2023.12.17 23:09

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0 2 27

+11

1959일차 식단 할롱요 오늘은 오랜만에 점심으로 카망베르 치즈를 오븐에 구워서 먹었어요. 워낙치즈러버라 ㅎㅎ 원래 꿀+견과류나 꿀+복숭아구이를 토핑해서 먹는 편인데..다 떨어졌음. 그래서 그냥 있는 재료로..무가당 블루베리 & 복숭아잼과 군병아리콩& 렌틸콩으로 대체했어요. 요렇게 먹어도 겁나 맛났습니나. 강추!😋 저녁은 이틀전에 만든 비건 쥬키니빵 처리하려고 어픈 샌드를 준비했어요. 아침과 후식은 고정매뉴 운동은 스트레칭 요가 & 13000보넘게 워킹 아들은.돈까스 세트요 ㅎㅎ 2023.12.17 01:56

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12.16.토.간단1916일차. 어제 저녁까지 먹어서 평소보다 단식시간이 짧아요ㅎ 삶은계란 1개,양배추 찐것,견과류,콩나물 김치국에 밥조금, 떡국떡 몇개 넣고 끓인것~ 경상도 에서는 이 음식을 갱시기국 이라고 해요ㅎㅎ 어릴때 엄마가 끓여주던 맛을 기억하면서 만들었는데 그맛이 안나네요ㅋ 그리고 며칠전에 먹었던 들깨미역국이 남아서 밥 한숟가락 넣고 말아서 더 먹었어요 그리고 에프에 군고구마 작은것 구워서 1개도 먹고요 대봉감 홍시도 하나 먹고요 한끼에 엄청 먹었네요ㅠ 저녁에 공원에 나가서 걷는데 첫눈이 제법 펑펑 내리네요☺️☺️☺️ 날씨가 갑자기 추워져서 이제 진짜 겨울 같아요 그래도 걷다보니 몸에 열이나서인지 추운것도 견딜만 하더라구요ㅎ 내일은 더 추워진다네요ㅠ 다음주는 영하 10도ㅠㅠ 겨울은 너무 싫어요ㅋ 2023.12.17 00:48

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12.15.금.간단1915일차. 오늘도 볼일이 많아서 ᆢ 요즘 왜이리 바쁜지ᆢ 아침은 견과류,삶은계란 3개 먹었어요 오늘은 점심도 저녁도 다 약속이 있었어요 점심은 샤브샤브 먹었고요 야채를 듬뿍 먹어서 너무 좋았어요ㅎ 그리고 마사지 갔다가 저녁도 약속이 있어서 이태리제면소 가서 언양불고기랑 새우리조또 먹었어요ㅎ 그리고 또 모임이 있었는데 밤11시 넘어서 마쳐서 만보 다 못 채웠어요~ 2023.12.16 01:24

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0 2 17

+11

1958일차 식단 할롱요 금욜날이다! 예~😝 어느새 금욜날이 되면 텐션업이.됩다 ㅎㅎ 오늘도 어제만큼 바빴는데..동료가 캄백해서 많이 여유로운 하룰 보냈어요. 담주 20일날에 다시 휴가 내서 그날도 혼자...전 22날 휴가내ㅛ고 ㅎㅎ 다들 돌어가며 휴가를 🤭 아침은 고정 메뉴. 점심엔 죽어가는 파파야 처리. 넘 맛나는 과일. 사이드로 군 콩들 & 일본 검정콩! 퍼펙트! 후식도 고정 저녁엔 어제 만든 비건 쥬키니빵! 15시에 미팅이 잡혀있어서 미팅중에 먹었어요🤭ㅎㅎ 운동은 힘들어서 짧게 상체 웨이트 어제 AI가 만들어 준거에요. 22날에.친구들과 이른 클마스 점심식사 약속이 있는데...드레스코드를 정할까 생각중이에요. 잼날 것 같은 ㅎㅎ 기모노는 나중에 일본가면 한번 입고 싶은 의상이라 서 선택해봤어요 ㅎㅎ 2023.12.15 23:28

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1957일차 식단 할롱요 어제버단 아니지만 그래도 좀 바빴습니다. 아침은 고정메뉴. 점심은 어제 만든 비건빵을 클리어했어요. 주말에 애프말고 오븐을 사용하여 올만에 재대로 만들어볼까 생각중 후식도 고정 저녁은 저번에 올린 홍시를 좀 해동해서 먹었어요.겁나 맛났어요 ㅎㅎㅎ 운동은 스트레칭 요가 & 폼럴러를 이용한 마사지. 드뎌 금욜날이네요! 야호! 2023.12.15 01:31

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12.14.목.간단1914일차. 오늘도 사진을 다 못 찍었네요ㅠ 아침에는 견과류로 단식을 끝내고요ㅎ 귤,무우 조금 먹었어요 점심은 모임에어 쌀밥,김장김치, 들깨미역국,스크램블,미역무우생채,귤 먹었어요 집에와서 피자 한조각,사과 먹었어요^^ 비가 많이 오네요~~~ 오늘도 볼일이 많아서 오천보 정도만 걸었어요^^ 2023.12.15 00:34

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+7

12.13.수.간단1913일차. 오늘은 두끼로 나눠서 먹었어요 아침은 삶은계란 두개,찐고구마,스크램블 두개 먹었고요 점심때는 쌀밥,김장김치,돼지불고기 조금,쌈배추,상추,미소된장국,쌈장,무말랭이,귤 먹었어요 그리고 모임에서 갓구운 붕어빵을 사와서 3개나 먹었어요ㅠ 저녁에 만보이상 걸었어요^^ 2023.12.14 01:13

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