view-top

05월 13일 (음식 1054kcal, 운동 740kcal)
이날은 친구랑 인바디 재러가기전에 점심을 떡볶이를 먹어버렸다... 인바디 재고 충격먹고 더 각성돼서 평소보다 운동을 많이 했다. 버스타면 10분 거리를 걸어가고 육상경기장에서 3바퀴를 돌았는데 워우 너무 힘들었고 더웠다. 낮에는 못할듯. 그리고 걷고 걷고 밤에는 공원 10바퀴 돌고 집가기전에 놀이터가서 혼자 운동했다. 또 집가서 티파니운동하고 캐시안벅지3번하고 다신트레이너로 복근운동하고 상체 운동을 열심히했다. 경도비만이라는 충격에^_^... 아니 내가 왜 경도비만이지?? 체중도 보통인데... 내장비만?? 모르겠다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 580kcal
1054/ 1072 kcal
740/ 178 kcal
아침식사93kcal(8.82%)
바나나
93kcal
점심식사957kcal(90.80%)
떡볶이
607kcal
김말이튀김
248kcal
고구마튀김
102kcal
저녁식사4kcal(0.38%)
[데이앤] 곤약젤리 깔라만시
4kcal
운동740kcal
다노환골탈태
54kcal
만보걷기
495kcal
다신
121kcal
티파니 허리운동
70kcal
  • Seomimi
  • 증사..졸사..

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글