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05월 14일 (음식 851kcal, 운동 419kcal)
이날부터 탄단지 계산해서 먹고 있다. 단백질 섭취가 참 힘들다 ㅠㅠ 닭가슴살을 많이 사놔야겠다. 운동은 전날보단 열심히 안했다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 462kcal
851/ 1072 kcal
419/ 178 kcal
점심식사246kcal(28.91%)
[파리크라상] 우유식빵
190kcal
토마토 (중간크기)
3kcal
양상추
2kcal
계란프라이
44kcal
토마토케찹
7kcal
오후간식412kcal(48.41%)
바나나
93kcal
아몬드
35kcal
쌀밥
88kcal
닭가슴살
107kcal
계란프라이(무염)
89kcal
저녁식사193kcal(22.68%)
삶은 달걀
68kcal
양상추
11kcal
오이
4kcal
토마토 (중간크기)
3kcal
닭가슴살
107kcal
운동419kcal
다노환골탈태
54kcal
보통 걷기
265kcal
다신근력
30kcal
티파니 허리운동
70kcal
  • Seomimi
  • 증사..졸사..

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