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  • 붉은여시·다신
  • 2020.10.12 22:41
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10월 12일 (음식 1458kcal, 운동 595kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 543kcal
1458/ 1687 kcal
595/ 281 kcal
아침식사567kcal(38.89%)
어제 남은 부추전 묵묵ㅋㅋ
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
 70kcal
위밀 영양식 빵1개당
 91kcal
양상추
 1kcal
계란프라이(무염)
 89kcal
오이
 4kcal
레드 파프리카
 2kcal
옐로우 파프리카
 2kcal
그릭요거트 수제
 50kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼
 7kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
 25kcal
[동원] 리얼 크랩스 더킹 오리지널
 32kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
 0kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
 2kcal
부추전
 192kcal
점심식사635kcal(43.55%)
닭볶음탕
 460kcal
[청정원] 집으로 ON 곤약즉석밥 현미퀴노아
 78kcal
당근계란말이
 68kcal
쌀밥
 29kcal
오후간식35kcal(2.40%)
아몬드
 35kcal
저녁식사221kcal(15.16%)
그릭요거트 수제
 33kcal
NATURES HOLLOW 스토로베리잼
 7kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
 35kcal
단호박찜
 95kcal
삶은계란흰자
 51kcal
운동595kcal
인터벌 헬스장
오후 근력 상체 추가
마무리 걷기
런닝머신 달리기
 375kcal
근력 순수근력시간(상체)
 100kcal
런닝머신 걷기
 120kcal
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