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04월 07일( 2154kcal)
아침(23:19)2154kcal
탄수화물(64.1%) 210.31 / 328g
단백질(315.5%) 189.27 / 60g
지방(55.9%) 27.95/ 50g
현미잡곡밥
(1회, 100g)
158kcal
양배추 찜
(1회, 100g)
32kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 109g)
150kcal
사과
(1회, 100g)
57kcal
[커클랜드] 그릭 요거트
(1인분, 100g)
55kcal
비건 단백질 쉐이크
(1회, 45g)
170kcal
현미잡곡밥
(1회, 100g)
158kcal
양배추 찜
(1회, 100g)
32kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 109g)
150kcal
사과
(1회, 100g)
57kcal
[커클랜드] 그릭 요거트
(1인분, 100g)
55kcal
비건 단백질 쉐이크
(1회, 45g)
170kcal
구운 아몬드
(20개, 25g)
125kcal
현미잡곡밥
(1회, 100g)
158kcal
양배추 찜
(1회, 100g)
32kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 109g)
150kcal
구운 아몬드
(5개, 5g)
25kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
(1인분, 109g)
150kcal
양배추 찜
(1회, 100g)
32kcal
비건 단백질 쉐이크
(1회, 45g)
170kcal
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