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  • Conans·정석
  • 2024.05.06 12:39
점심을 좀 많이 든든하게 먹었습니다
도시락 하나에 이렇게 칼로리가 높다니!! 싶었지만 아침먹은 양이 395칼 ...더 보기

  • Conans·정석
  • 2024.05.06 11:39
아침은 한식!
공복몸무게를 했더니 역시나 84.5kg이었습니다 야식은 백해무익한 존재 ...더 보기
  • 월묘·정석
  • 2024.05.06 08:58
어제 폭식했네요ㅎ
공복 몸무게 90.41kg 어제 저녁 가족모임으로 폭식했네요. 술도 쭉~ ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.05.05 18:20
저녁: 짜장밥과 깍두기 그리고
저녁은 짜장밥과 깍두기 그리고 저녁먹기 이전 오후간식으로 치즈바게트 22 ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.05.05 13:14
가장 손쉽게 먹을 수 있는 음식: 라면을 먹은 점심
비가 좀 내리다보니 이동이 만만치도 않고.... 간단히 떼우긴 해야해서 ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.05.05 07:54
하루를 여는 아침
오늘은 가족 모두 먼 길로 가야할 곳이 있어서 아침만 먹고 바로 이동중이 ...더 보기
  • 월묘·정석
  • 2024.05.05 07:46
공복 몸무게 89.65kg
어제 나름 열심히 했는데ㅋ 붓기차좀 먹어야겠어요. 수분섭취만큼 배출이 안 ...더 보기
  • 월묘·정석
  • 2024.05.04 20:34
1일차를 정리하며ㅎ
오늘은 운동 자전거 타기말고 5시쯤 하천길로 산책으로 1시간 걷고 왔어요 ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.05.04 20:26
하루의 마무리(+콤부차 이야기)
저녁을 먹고 몸무게를 쟀는데 84kg이 되었더라고요 확실히 밥먹고 바로 ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.05.04 17:45
저녁: 좀 과하게 먹은 날
오랜만에 가족과 삼겹살을 먹게 되었습니다 매우 얇은 삼겹살을 구이로 15 ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.05.04 16:57
오늘의 운동: 15000보 걷기
둘레길에서 벗어나 4시간걸리는 역까지 걸어가려고 했습니다만... 이전에 ...더 보기

  • 월묘·정석
  • 2024.05.04 12:33
점심.
저는 칼로리 계산은 따로 하지는 않고 평소 먹는 것도다는 적게 다이어트 ...더 보기

  • Conans·정석
  • 2024.05.04 11:43
점심 중간 정리
점심: 맥스봉 김밥과 핫식스 러쉬 1캔 점심을 먹고 둘레길에 가서 걸을 ...더 보기
  • 월묘·정석
  • 2024.05.04 10:18
아침공복 몸무게 88.27kg
아침은 늦잠 자서 패스. 오늘 부터는 보식 1주일 지나서 식단과 운동을 ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.05.04 08:30
아침공복 몸무게: 84.5kg
아침은 팥밥 0.8공기를 이용한 계란볶음밥과 깍두기를 ...더 보기
  • 월묘·정석
  • 2024.05.03 20:57
반갑습니다.
165/88 월묘입니다. 잘부탁드립니 ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.04.26 14:55
4.25 결국 폭식을 하였다
하루종일은 잘 참았지만 야식을 하게 되었다 지나치게 폭식까지 했다.... ...더 보기

  • Conans·정석
  • 2024.04.24 20:53
4.24 오늘 하루 마무리
저녁: 팥밥, 총각김치, 갈치구이 2토막, 용가리치킨 3개 물은 현재 ...더 보기
  • Conans·정석
  • 2024.04.24 16:38
아파트 헬스장이 알고보니 오늘도 시설관리로 쉬었던 날.....
점심: 팥밥 4분의 3공기, 계란후라이 작은 거 2개, 비지찌개, 총각김 ...더 보기

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