공지챌린지와 무관한 인증사진은 실패처리 됩니다.

  • 이뻐진다이뻐진다·지존
  • 2022.03.22 16:40
30일챌린지최종후기
갑자기 찐살로 인해 자면서 코까지 골게되면서 다시 운동하기로 마음을 잡고 ...더 보기

  • 더보기

  • 알럽soon·다신
  • 2022.03.15 21:06
드디어 만보걷기30일차성공!!^^
만보걷기30일차까지 드디어 성공했네요^^ 앞전에 했던챌린지(물,당,야식, ...더 보기

  • 더보기

  • minimal82·초보
  • 2022.03.07 14:25
30일 만보걷기 후기
만보 걷기 시작한 날 비포사진 만보 걷기 30일 완료 후 애프터 사진 ...더 보기

  • 더보기

  • sueejeong·다신
  • 2022.03.03 10:31
먹는 것이 80프로
아무리 운동을 해도 먹는 것이 줄지 않으면 체중은 줄지 않는다. 알지만 ...더 보기

  • 카@emilioh311·입문
  • 2022.02.28 08:43
등산후 무통
만보걷기를 꾸준히 하니 등산후 피곤했던 다리 통증이 없어졌어요. 역시 ...더 보기
  • myoy****·초보
  • 2022.02.24 19:50
나와의약속!!
30일 만보걷기 도전!! 몸무게는 확 줄지않았지만 몸은 가벼워진 느낌 ...더 보기

  • 더보기

  • 리얼슬림탄탄·지존
  • 2022.02.20 23:44
30일 만보 걷기 후기
여기서 바로 최종후기 연결되는지 모르고 그냥 비포애프터 들어가서 작성했 ...더 보기

  • 더보기

  • 카@emilioh311·입문
  • 2022.02.20 08:07
체중정체
사실 만보걷기를 해도 식사를 조절하지 않으면 체중이 정체되는데 앞으로는 ...더 보기

  • 더보기

  • 카@emilioh311·입문
  • 2022.02.16 08:37
몸이 기억함
사실 만보 7~8키로를 매일 걷는다는건 힘들다. 걷는게 문제가 아니라 나 ...더 보기

  • sueejeong·다신
  • 2022.02.02 14:45
섭취 칼로리 줄이기
간 수치가 정상으로 돌아와서 식단을 조절하여 전체 칼로리량을 조금 낮추었 ...더 보기

  • 도연마미동석마눌·정석
  • 2022.02.01 18:40
60일
...더 보기

  • juststart·정석
  • 2022.01.30 17:09
열심히 도전중..
배에 지방이 조금 걷어내어진 느낌.. 나만의 느낌일까요 ...더 보기

  • 더보기

  • bok7****·초보
  • 2022.01.29 13:27
만보걷기90일 후기
체중에 큰변화는 없네요 ...더 보기

  • bok7****·초보
  • 2022.01.29 13:22
만보걷기 90일후기
만보걷기 벌써 90일차네요 ㅎ 체중에도 큰변화는 없는거 같아요~그래도 꾸 ...더 보기

  • 오늘제일예쁜나·다신
  • 2022.01.20 11:37
만보걷기 후기
30일 만보 걷기 벌써 16번째 성공했습니다~ 이제 만보걷기는 생활화가 ...더 보기

  • 더보기

  • 행복하자자자·초보
  • 2022.01.16 16:46
30일 만보걷기성공
처음 30일 만보를 성공했습니다. 앞으로 1년 목표로 노력하겠습니다 체 ...더 보기

  • coco101·정석
  • 2022.01.15 17:44
30일 만보 걷기 성공!
겨울철이라 눈내리고, 추운날씨로 하기 싫은날도 있었지만, 매일매일 숙제하 ...더 보기

  • 더보기

  • 카@emilioh311·입문
  • 2022.01.11 07:36
체중감량
만보걷기 두달 좀 넘었는데 체중감소가 눈에 보입니다. 물론 식단도 조절해 ...더 보기

  • 더보기

  • sueejeong·다신
  • 2022.01.01 19:47
새해 복 많이 받으세요. 목표달성은 실패.
11월에 52.12킬로로 목표체중에 거의 도달했는데 갑자기 체중이 늘면서 ...더 보기

  • 더보기

  • juststart·정석
  • 2021.12.28 15:46
여전히 걷는중
좋아하는 떡,빵 먹으면서 그나마 유지하는건 걷기의 힘이 아닌가 싶네요. ...더 보기

  • 더보기

  • dory1014·정석
  • 2021.12.22 23:56
만보 걷기 성공!!!
시작사진이 없어 사진없이 글만 올립니다.. 의욕적으로 시작했는데 뜸해져 ...더 보기
  • 카@knrkok·초보
  • 2021.12.17 16:48
30일 만보걷기 성공했어요!!
점심은 일반식하는 대신 탄수화물을 거의 없애고 저녁은 샐러드위주로 먹었는 ...더 보기

  • 더보기

  • bok7****·초보
  • 2021.12.12 20:06
만보걷기 60일 성공후기
만보걷기 두달째 진행중입니다.나름 식단관리도 하고는 있지만 체중은 줄지 ...더 보기

  • 가을토꼬·초보
  • 2021.12.10 00:11
30일 이상 만보걷기
...더 보기

  • 더보기

  • ^꿈꾸는자유인^·초보
  • 2021.12.08 18:13
30일 만보걷기 2회차
아직은 많이 빠지지 않았지만 계속 도 ...더 보기

  • 더보기

  • 가을토꼬·초보
  • 2021.12.07 21:54
30일 만보달성
...더 보기

  • 카@emilioh311·입문
  • 2021.12.05 18:55
만보걷기 한달 성공&감사
만보걷기 한달후 체중은 1.5키로 정도 감량. 최고 20키로까지 걸어봤던 ...더 보기

  • 더보기

  • sueejeong·다신
  • 2021.12.03 22:57
목표체중 실패
목표체중이 52인데 몸에 부종이 생기면서 몸이 불더니 2킬로가 늘어 54 ...더 보기

  • 오늘제일예쁜나·다신
  • 2021.12.02 23:13
15번째 만보걷기를 마치고
또 한달이 지나서 후기를 작성하네요~! 그간의 후기와 같이 아주 큰 변화 ...더 보기

  • 더보기

  • 샤보니에·정석
  • 2021.11.30 22:31
챌린지 성공😊
꾸준히하고는 있으나 많은 감량이 되서인지 한달에 1kg 감량하기에도 이제 ...더 보기

  • 더보기

  • juststart·정석
  • 2021.11.27 17:38
만보걷기 플러스 러닝까지
이번달은 진짜 꾸준히 했는데.. 사진상으론 더 살이 붙은 느낌이네요. 만 ...더 보기

  • 더보기

  • luxurylife·입문
  • 2021.11.18 09:52
30일 첫 도전 완료
10/16 시작10/16시작11/14 ...더 보기

  • 더보기

  • bok7****·초보
  • 2021.11.05 07:02
도전 만보걷기 결과
어제 회식이라 관리를 못해서 오히려 체중이 늘었네요 ㅠ 다시 분발해야 될 ...더 보기

  • 더보기

  • juststart·정석
  • 2021.11.01 23:17
꾸준함이 최고
날씨가 추워져서 앞으로가 걱정이예요. 날씨핑계로 안 나갈까봐.. 다가오는 ...더 보기

  • 더보기

  • sueejeong·다신
  • 2021.11.01 22:00
1kg 컷을 위하여
목표체중까지 1kg남았다. 근육은 늘리고 체지방만 감소를 원하다보니 먹는 ...더 보기

  • 더보기

  • 오늘제일예쁜나·다신
  • 2021.10.29 15:05
또 한번의 만보걷기를 마무리하며
이번 만보걷기를 하면서는 출퇴근을 도보로 많이 했습니다, 기름값도 아 ...더 보기

  • 더보기

  • 권스희야·다신
  • 2021.10.29 14:53
30일 챌린지 넘 좋아요~^^
9~10월 다신 30일 챌린지를 여러개 했습니다. 아침먹기, 물 2리터 ...더 보기

  • 확실하게빼·초보
  • 2021.10.28 21:36
만보 한달성공했어요
백신맞은날빼고 만보 다채웠어요. ...더 보기

  • 더보기

  • 확실하게빼·초보
  • 2021.10.28 21:32
한달성공~~계속 할거예요
...더 보기

  • 더보기

  • 재희94·초보
  • 2021.10.20 19:22
제 나이 60이지만 건강한 다욧에 도전합니다
1달 동안 만보걷기를 했지만 눈바디는 별차이가 없네요 1달이 아닌 3~4 ...더 보기

  • 더보기