다이어트

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도전 > 30일 밀가루 끊기

30일 밀가루 끊기12일차 성공! 2025.09.23 06:06

쩡아화이팅 정석다이어터

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도전 > 30일 당줄이기

30일 당줄이기12일차 성공! 2025.09.23 06:05

쩡아화이팅 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기26일차 성공! 2025.09.23 06:05

쩡아화이팅 정석다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기4일차 성공! 2025.09.23 06:05

쩡아화이팅 정석다이어터

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다이어트 식단

09월 23일( 아침식사 106kcal) 2025.09.23 05:48

Wonwer 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 22일( 저녁식사 766kcal) 2025.09.23 05:06

네@sam2438 입문다이어터

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다이어트 일기

09월 22일 (음식 795kcal, 운동 270kcal) 2025.09.23 00:19

999**** 입문다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기2일차 성공! 2025.09.23 00:07

다정한이람지 초보다이어터

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철봉 매달리기 연습중 밴드 걸고 매일 복싱 끝나고 30초 매달리고 10회 까딱 거리고 다시 30초 매달리고 꾸준히 연습할려구요!! 2025.09.22 23:57

뿌뿌부우 초보다이어터

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복싱 너무 재밌어요! 강추 주 3-4회 복싱 1시간 30분하고 있어요! 몸무게는 큰 차이 없는데 확실히 눈바디가 달라지고 근육도 붙는게 보이더라구요. 여성분들도 충분히 재밌게 할 수 있는 운동이라 강추용 2025.09.22 23:55

뿌뿌부우 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

평일 식단 운동 다 하고 주말에 망해요.. 평일 : 아침 x / 점심 일반식 / 저녁 식단 (오트밀 계란 두유 바나나 샐러드 등) + 복싱 1시간반 주 3~4회 주말 : 세끼 꼬박 먹고 술도 마시고 하루 정도는 운동 다녀 옵니다. 주말 아무리 먹어도 왜 평일에 2-3키로 뺀게 그대로 돌아오거나 더 찔까요..치팅도 하루 더 줄여야 하는지 ㅠ ㅠ 2025.09.22 23:54

뿌뿌부우 초보다이어터

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목표&다짐

9월 30일까지 5키로빼기-- 운동은 닥치고 스쿼트 레그레이즈 식단은 탄수화물 제한. 단백질 위주 식단 영양은 종합비타민. 단백질 쉐이크 오메가 3먹기 2025.09.22 23:40

카@yallaly1004 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기227일차 성공! 만보성공 2025.09.22 23:39

절대미녀^^ 지존다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동192일차 성공! 민턴유산소 끝 2025.09.22 23:39

절대미녀^^ 지존다이어터

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다이어트 고민&질문

마녀스프만드는 법 알려주세요--. 맛있는 방법으로 변형한 레시피라도 더 좋아요- 2025.09.22 23:38

카@yallaly1004 초보다이어터

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다이어트 일기

오늘부터 탄수화물 끊는다-- 단백질 위주의 식자 들어간다-- 2025.09.22 23:37

카@yallaly1004 초보다이어터

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도전 > 30일 복근 만들기

30일 복근 만들기2일차 성공! 2025.09.22 23:31

엄마의품격 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기9일차 성공! 2025.09.22 23:30

이연화이팅 초보다이어터

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목표&다짐

저 다이어트 시작했어료 다이어트 초심자 입니다. 회사에서 미팅나갔는데 제 목소리가 20대인줄 알았는데 완전 아줌마네요? 라고 했던 썅년.. 심지어 클라이언트라 기분나쁜 티는 못냈는데... 두고보자.... 2025.09.22 23:19

카@leeinhwa8901 입문다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기1일차 성공! 2025.09.22 23:13

소다마미 정석다이어터

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