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다이어트 고민&질문

출산 후 다이어트 안녕하세요? 저는 올해로 30살 된 여자입니다. 제가 세쌍둥이 임신하기 전에는 키가 162cm이고 몸무게가 39.7kg이었어요. 근데 세쌍둥이들을 낳고 나니까 몸무게가 많이 먹은 것도 없는데 늘어서 57.6kg이에요. ㅠㅠ 다이어트 하려 하고 있는데 운동 방법과 식단 추천 부탁드려요. 아기들은 태어난 지 75일이고 모유수유 중이라서 식단이랑 운동은 크게 무리가 안가는 걸로 추천 부탁 드려요. 2025.07.15 18:36

세린! 초보다이어터

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자유게시판

찐 다이어트 시작 오늘부터 진짜 독하게 15kg 단기간 다이어트 시작하려합니다. 모두 모두 화이팅하세요.^^ 2025.07.15 18:29

세린! 초보다이어터

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지역별 > 서울

출첵 안녕하세요? 모두 화이팅해요.^^ 2025.07.15 18:26

세린! 초보다이어터

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다이어트 식단

07월 15일( 오후간식 80kcal) 2025.07.15 18:25

개구리친구s 초보다이어터

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다이어트 식단

07월 15일( 저녁식사 362kcal) 2025.07.15 17:57

RachelS2 입문다이어터

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07월 15일(운동 820kcal) 2025.07.15 17:42

히스클리프 초보다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기715일차 성공! 2025.07.15 17:33

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기765일차 성공! 2025.07.15 17:33

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭760일차 성공! 2025.07.15 17:33

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지630일차 성공! 2025.07.15 17:33

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기540일차 성공! 2025.07.15 17:32

명지니맘 다신다이어터

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다이어트 식단

07월 15일( 저녁식사 589kcal) 2025.07.15 17:12

네@phs2085 입문다이어터

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도전 > 30일 복근 만들기

30일 복근 만들기2일차 성공! 2025.07.15 16:45

Minar 초보다이어터

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다이어트 식단

07월 15일( 점심식사 143kcal) 2025.07.15 15:28

네@songhee10 입문다이어터

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도전 > 30일 버핏 테스트

100일 버핏 테스트25일차 성공! 100개 슬로우하게 성공 2025.07.15 15:16

제리비 초보다이어터

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다이어트 일기

07월 14일 (음식 1935kcal, 운동 480kcal) 8일차 2만보 걸었더용 2025.07.15 15:06

윌리효성 초보다이어터

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관리자에게

탄단지 탄단지를 직접 설정 어떻게 해요? 자동으로 저한테 안맞아서요 2025.07.15 15:01

카@leesooae1996 입문다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동5일차 성공! 2025.07.15 14:58

쪼꼬초코쪼꼬 정석다이어터

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다이어트 식단

07월 15일( 점심식사 994kcal) 2025.07.15 14:52

네@dydeka918 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 15일( 점심식사 260kcal) 2025.07.15 14:50

네@dydeka918 입문다이어터

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