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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기20일차 성공! 2025.09.18 10:53

악녀80 초보다이어터

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목표&다짐

63.0에서 59.9로 앞자리 제발 비꿔보자. 제발 앞자리 6에서 5로 바꿔보자. 2025.09.18 10:53

고안나마리 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

러닝 하고 있는데 종아리가 너무 아파요. 포어풋 착지를 하는데, 이것이 원인일까요? 종아리 근육 푸는 방법도 알고 싶어요. 2025.09.18 10:49

고안나마리 초보다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동66일차 성공! 2025.09.18 10:48

악녀80 초보다이어터

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자유게시판

대사성질환으로 살 빼야 하는데, 너무 힘드네요. 고혈압 있고 다음주 진료시 콜레스테롤 수치보고 고지혈증약도 추가하자고 하는데, 겁나네요. 약애 예민해서 몸에 맞는 고혈압약 찾기도 쉽지 않았는데. 고지혈증약인 스타틴은 부작용 엄청나다고 들어 벌써부터 겁나네요. 다음주 월요일 진료 예약되어 있어 며칠동안 빡세게 식이, 운동 해야 하는데 도와주세요!! 2025.09.18 10:44

고안나마리 초보다이어터

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67.8 7자진입 2025.09.18 10:40

왕먹어라 초보다이어터

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다이어트 식단

09월 18일( 오전간식 130kcal) 2025.09.18 09:58

네@kiminyoung8 입문다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기 1일차 성공! 닭가슴살 100g , 야채샐러드 70g 2025.09.18 09:56

작은시인 정석다이어터

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다이어트 식단

09월 18일( 아침식사 85kcal) 2025.09.18 09:56

네@kiminyoung8 입문다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기21일차 성공! 2025.09.18 09:53

Jsjh03181005 입문다이어터

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다이어트 식단

09월 18일( 아침식사 203kcal) 2025.09.18 09:52

saoni77 초보다이어터

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09월 18일( 운동 174kcal) 2025.09.18 09:36

귀요미jn 정석다이어터

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09월 18일( 운동 143kcal) 2025.09.18 09:36

귀요미jn 정석다이어터

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비포&애프터

73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...! 5월에 시작해서 어느덧 4개월째..! 곧 앞자리 5로 바뀔수있겠죠..? 2025.09.18 09:35

봄이야봄 초보다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기20일차 성공! 2025.09.18 09:27

눈웃음에이 다신다이어터

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도전 > 30일 눈바디 체크

30일 눈바디 체크25일차 성공! 2025.09.18 09:27

눈웃음에이 다신다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기25일차 성공! 2025.09.18 09:27

눈웃음에이 다신다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크7일차 성공! 오른발 망가짐 이슈로 유산소 못해서 상체운동 1세트씩 더 하기 2025.09.18 09:13

다정한이람지 초보다이어터

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다이어트 식단

09월 18일(아침 284kcal) 2025.09.18 09:13

a1b2c3d4e5 다신다이어터

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다이어트 식단

09월 18일( 아침식사 539kcal) 2025.09.18 09:04

네@kyky0601 입문다이어터

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