드셔보신분!? 변비개선에는 조타던데 역시 살은 식단이겟죠? ㅠㅠ

특별한 특식이 먹고싶어요(회사에서) ㅋㅋㅋㅋ 하지만 특식은 대부분 고칼로리라서 최근에 발견한 특식은 삼계탕이에요.. 먹으면 든든하고, 나오는 죽을 좀 덜 먹으면 탄수 방어도 어느정도 가능!! 모두 불금 화이팅 하세요!

한달전쯤에 시작한 새벽 슬로우러닝 매일 하지는 못했지만 5시반에 일어나서 나가는 저 칭찬합니다! ㅋㅋㅋ 아침 러닝 저녁 수영 이렇게 하고 있는데 언젠가는 니도 모르게 빠져있겠죠??^^

주부라 식구들 반찬 만들고 제꺼 따로 챙기려니 넘 힘드네요... 운동은 하는데 식단을 안하니 감량속도가 더디네요... 어떡하면 간편하게 먹을 수 있을까요?