술 마시고싶을때는 참는게좋겠지만 꼭 마셔야한다면 어떤주종 어떤안주를 추천하시나요?ㅠ

오랜만에 아침운동 했더니 개운해요 사실 헬스장 자체를 오랜만에 등록했어요ㅎㅎ 화이팅 해야겠어요

마운자로 시작해서 많은 도움을 받고있지만 그래도! 식욕은 있다고! 하지만 먹지않고 자제하는 내모습~ 칭찬해~~ 3키로 감량 성공! 아직 갈일이 멀다!!

운동은 하기 싫어서 요즘 계속 쇼핑몰 돌아다녀요! 쇼핑몰가면 구경하느라 계속 걸어다니다보니 자동으로 운동이되네요!! 날씨도 많이 선선해지고 나가서 걸을려고하니 오늘은 비가오네요.ㅠ 오늘은 쳐박혀있는 실내자전거 30분 타볼랍니다.

한달만에 6.7키로 감량해서 60키로로 갈겁니다. 그후 한달동안 또 5키로빼서 55키로 가는게 목표입니다. 함께해요~

마운자로 12일차 3kg 감량 나이도 있다보니 살이 얼굴부터 빠지나봐요 ㅠㅠ 몸무게는 생각보다 좀 더디게 빠지는거 같아요 ㅠㅠ 66.7로 시작했는데 한달에 몇키로 빼는게 가장 좋을까요?

스위치온 다이어트 1주일차 체중은 1.6킬로 체지방은 1킬로 감량! 정상체중으로 시작해서 남들처럼 팍팍 줄지는 않지만 그래도 성과가 있어 기쁘다. 앞으로도 꾸준히 화이팅!