도저히 짜내도 30분밖에 없을때 인터벌달리기vs 근력 vs 천계 뭐가좋을까요

10월까지 몸무게 앞자리 바꾸는게 목표입니다 매일 밀가루 음식을 즐겨 먹던 나를 반성하며ㅠㅠ 4~5키로만 더 빠졌으면 좋겠어요 최종 목표는 8키로 감량..!!

다들 어떻게 그렇게 열심히 하시는지.. 스텝퍼 30분~1시간 왔다갔다 하는데 매번 하기 싫어서 핑계거리 찾고 있어요ㅠ 좀 먹은 날은 양심상 하긴 하는데 운동 할 마음먹는데만 2시간..ㅎㅎㅎㅎㅎ