20151214 카테고리

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도전 > 30일 당줄이기
30일 당줄이기3일차 성공! 2025.08.18 18:51

빼쟝46kg 정석다이어터
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도전 > 30일 밀가루 끊기
30일 밀가루 끊기3일차 성공! 하루식단 밀가루가 그립다 2025.08.18 18:49

빼쟝46kg 정석다이어터
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도전 > 30일 야식끊기
30일 야식끊기5일차 성공! 6:48 이후 금식 2025.08.18 18:48

빼쟝46kg 정석다이어터
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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지
15일 3끼 식단 챌린지1일차 성공! 2025.08.18 18:47

빼쟝46kg 정석다이어터
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자유게시판
84로 시작한 3개월...더디기만 하네요...ㅠㅠ 5월14일부터 운동을 시작했는데.... 벌써 정체기인거 같네요...ㅠㅠ 근육량은 조금늘고... 체지방은 빠지는데... 근육량이 좀처럼 안느네요..ㅠㅠ 힘드네요..ㅋ 2025.08.18 18:47

작은시인 정석다이어터
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다이어트 식단
08월 18일( 저녁식사 265kcal) 2025.08.18 18:44

JinJinLim 정석다이어터
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목표&다짐
연말 가족사진 연말 가족사진에 나만 또 뚱뚱하지않고 예쁜엄마로 나오도록해야지 2025.08.18 18:39

카@ljw8919 초보다이어터
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다이어트 일기
게시글? 게시글은 이렇게쓰는건가 2025.08.18 18:38

카@ljw8919 초보다이어터
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다이어트 일기
08월 12일 (음식 1226kcal) 2025.08.18 18:36

카@ljw8919 초보다이어터
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다이어트 일기
08월 11일 (음식 1159kcal) 2025.08.18 18:35

카@ljw8919 초보다이어터
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다이어트 식단
08월 18일( 점심식사 100kcal) 2025.08.18 18:34

네@dudrud1412 입문다이어터
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다이어트 고민&질문
족저근막염이 너무 심한데 어떤 운동이 좋을꺼요?? 살이 너무너무 많리 쪄서 아침엔 뒷산 1시간 오후엔 헬스장에서 근력 ㅁ기본 해주고 러닝머신 40분이렇게 했는데 족저근막염이 너무 심해서 절대 산은 안된다 하시거 ㅠㅠ 솔직히 치질끼가 있어서 싸이클도 힘든데 산은 쿠션 더 높게 해서 다니면 힘들까요?? 2025.08.18 18:30

카@ori78 입문다이어터
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자유게시판
60에서 48로 유지중 48인데 더빼고싶네욘ㅎㅎ 2025.08.18 18:26

네@eunhae0813 초보다이어터
1 59 1,663
다이어트 식단
08월 18일( 저녁식사 221kcal) 2025.08.18 18:07

네@jing1108 입문다이어터
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다이어트 식단
08월 18일( 점심식사 656kcal) 2025.08.18 17:51

카@rlawldud75 초보다이어터
0 0 2
다이어트 식단
08월 18일( 점심식사 3354kcal) 2025.08.18 17:50

카@rlawldud75 초보다이어터
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운동
08월 18일( 운동 239kcal) 2025.08.18 17:39

sun^^ 입문다이어터
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다이어트 식단
08월 18일( 오후간식 20kcal) 2025.08.18 17:38

sun^^ 입문다이어터
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다이어트 식단
08월 18일( 오후간식 128kcal) 2025.08.18 17:31

커피가좋아ㅎ 초보다이어터
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다이어트 식단
08월 18일( 점심식사 524kcal) 2025.08.18 17:11

모래내 초보다이어터
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