운동을 꾸준히 하고있다보니 임신초기에 운동을 자제하는게 좋다는 말때문에 근손실이 날까봐 고민이 많아요... 임심 초기에 적절한 강도의 운동이 대체 어느정도인지 감이 안오네요.. 혹시 임신 초기에 운동해보신 분들 계신가요?

한달 지나고부터 다시 헬스장 다니면서 약하게 운동하긶했는데.. 아직도 시큰하네요 벌써 2달 지난거같은데... 침을맞아도 회복이잘 안되는거같아요. 또 발목때문인지 다른이유인지 아치도 무너진거같고요. 혹시 발목부상 입으셨던분들 회복기간이 얼마나 됐어ㅛ나요?

너무 극단적이긴한데 살은 쭉쭉빠지는중