제발 성공할 수 있길!!!! 아자아자!!

한 달 동안 5키로 감량하는 걸 목표로 다이어트 시작하려 합니다! 인바디 체중계 추천 부탁드립니다~~!

저는 직업 특성상 평일에는 강제로 1일1식처럼 식사를 하고 있어요(4-5시에 한끼 정도 먹습니다!) 그러다 보니 너무 배고파서 한끼로 자꾸 헤비한걸 먹기도 하고.. 주말엔 가족들이랑 있으니 1일1식 유지를 못해서 두 끼 이상 먹으니 살이 안 빠지는 것 같아요ㅠㅠ 그렇다고 평일에 한 끼인데 닭가슴살을 먹자니 건강에 해로울거같은데.. 저랑 비슷한 상황이신분들 계신가요? 식단을 어떤 식으로 하면 좋을 지 조언 부탁드립니다~~!

지금 26일차 다이어트중인데 5키로 빠졌는데 운동도하고 식단하고있는데 생리1주일전 되니까 자꾸 먹을게 땡기는데 참고있는데 조금이라도 땡기는거 먹어야될까요? 참아야할까요? 평소 안힘들었는데 운동도 생리다가오니까 힘드네요ㅜ

154에 51.8kg시작. 딱 2달되었네요. 현재 몸무게는 48.1kg 몸무게는 내려가지않고 중지.. 생리 3일전이라 붓긴했지만ㅜ 1300kcal로 먹고 거의 매일 운동칼로리로 300kcal이상 태워요.(유산소+근력) 더 적게먹고 싶진 않아요ㅜ급하게 빼서 할매얼굴을 경험했던ㅎ 피부과 시술도 받으며 현타오더라구요. 할매얼굴 없이 1달뒤 목표몸무게 45.5kg 가능할까요?