탄수만 좀 줄이고. 러닝과 헬스 병행하여 최대 3키로 감량 도전합니다

그래도 술은 안 먹었다. 맛난 거에 저녁 먹었지만, 술 안 먹어서 만족한다. 아침에 온 몸이 붓고. 손가락 아프고. 머리아프고. 후회와 죄책감만 남는 그런 하루의 시작은 이제 그만!! 금주 화이팅!!

170cm 좀 넘는데 몸무게 몇이 좋을까요?? 56 정도까지 빼면 괜찮나요??