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목표&다짐

3킬로만 더 빼자 55.56 잘 유지하다 작년부터 좀 찌더니 62까지 찍어본.다시 57까지가니 배가다르네요 3킬로만 더 아자! 2025.08.08 06:31

사랑해요복덩이 초보다이어터

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팁&노하우

120킬로에서 50후반유지 중 물론 식단까지하면 금상첨화겠지만 오히려 식단했으면 포기했을지도.하루 4-5천 칼로리 먹으면서 요요없이 7년 유지.답은 운동입니다! 365일중 360일은 운동 최소 1시간 보통 2시간 길겐 3시간.꾸준함이 답이네요😁 2025.08.08 06:29

사랑해요복덩이 초보다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크9일차 성공! 2025.08.08 06:15

Choi나미// 입문다이어터

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다이어트 식단

08월 07일( 오후간식 323kcal) 2025.08.08 00:13

카@best-md 초보다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기2일차 성공! 2025.08.08 00:00

바람이 분다 정석다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기1116일차 성공! 2025.08.07 23:21

바람이 분다 정석다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기188일차 성공! 만이천보걷기 2025.08.07 23:05

절대미녀^^ 지존다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동171일차 성공! 8키로걷기 2025.08.07 23:05

절대미녀^^ 지존다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기86일차 성공! 2025.08.07 22:56

neat다이어트 다신다이어터

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도전 > 30일 당줄이기

30일 당줄이기3일차 성공! 2025.08.07 22:53

꽃신깨비 다신다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지3일차 성공! 2025.08.07 22:53

꽃신깨비 다신다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기3일차 성공! 2025.08.07 22:52

꽃신깨비 다신다이어터

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다이어트 일기

08월 07일 (음식 980kcal, 운동 420kcal) 2025.08.07 22:49

999**** 입문다이어터

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다이어트 일기

08월 07일 (음식 1010kcal, 운동 420kcal) 2025.08.07 22:48

999**** 입문다이어터

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자유게시판

한달에 8키로 도전! 급찐살 한달에 8키로 뺄 수 있다!! 화이팅! 2025.08.07 22:30

카@xiang516 초보다이어터

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자유게시판

다이어트 3일차 3일이 제일 힘든 시간이라고 하는데 힘들어요!!! 2025.08.07 22:29

카@xiang516 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기15일차 성공! 2025.08.07 22:28

o초코o 초보다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크23일차 성공! 2025.08.07 22:26

o초코o 초보다이어터

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다이어트 식단

08월 07일( 점심식사 202kcal) 2025.08.07 22:13

요요48DODO! 입문다이어터

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다이어트 식단

08월 08일( 야식 154kcal) 2025.08.07 22:11

sun^^ 입문다이어터

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