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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기86일차 성공! 2025.07.23 04:12

백투날씬 다신다이어터

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자유게시판

살을 빼봅시다 아좌좌 2025.07.23 03:03

kittkat 초보다이어터

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비포&애프터

오랜만에 업뎃! 73kg-67kg 처음 시작했을때 보다 살이 더디게 빠지네요 ㅜㅠ 그래도 두달만에 이정도 뺐으니 급하게 마음 먹지않고 꾸준히 해볼려구요. 50키로 진입까지 화이팅...! 2025.07.23 02:22

봄이야봄 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

야간일하는데 배고플때 저는 야간일하는데요. 배가고픈데 어쩌야할까요ㅜ 다이어트시작한지 5일째인데요 일을 그만둘수는 없고요 ㅜ 어째야할까요ㅜ 2025.07.23 01:14

카@happtaeran 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

원래 감량기에는 근손실도 어쩔수없는건가요… 지금은 몸무게 빼는거에 집중하려고 하루에 800칼로리 정도만 먹으면서 유산소만 하거든요. 인바디쟀더니 근육량이 빠졌어요ㅠㅠ… 이정도 근손실은 어쩔수없는거겠죠? 잘못된 방법으로 다이어트 하고있는건 아니겠죠?? 2025.07.23 00:49

yoonseo6278 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

회식에서 살아남기 돼지갈비 회식이 있는데 반찬만 먹지 않고 적당히 칼로리 유지 영양분 보충할수 있는 노하우 있을까요?? 2025.07.23 00:01

jy201902 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

입가주름 없이 살빼고 싶어요 6년전 68-> 49 감량 했었는데 당시에 얼굴 입가 주름이 심해져서 너무 스트레스 였어요 보톡스같은거 안맞고 방법이 없을까요?? 마사지 효과 있나요??? 2025.07.22 23:58

jy201902 초보다이어터

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목표&다짐

동생결혼식가야해서 시작했어요 리즈시절로 3개월만에 돌아갈수 있을까오??? ㅠ 최소 15키로 감량 필요 ㅠ 2025.07.22 23:55

jy201902 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기189일차 성공! 성공 2025.07.22 23:52

절대미녀^^ 지존다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동158일차 성공! 성공 2025.07.22 23:52

절대미녀^^ 지존다이어터

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도전 > 30일 슬림한 팔

30일 슬림한 팔2일차 성공! 2025.07.22 23:42

다뺗 초보다이어터

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도전 > 30일 복근 만들기

30일 복근 만들기2일차 성공! 2025.07.22 23:41

다뺗 초보다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭2일차 성공! 2025.07.22 23:41

다뺗 초보다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기16일차 성공! 2025.07.22 23:41

바람이 분다 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기64일차 성공! 2025.07.22 23:39

바람이 분다 정석다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크10일차 성공! 2025.07.22 23:39

o초코o 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기8일차 성공! 2025.07.22 23:38

o초코o 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기1101일차 성공! 2025.07.22 23:38

바람이 분다 정석다이어터

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07월 22일( 운동 491kcal) 2025.07.22 23:35

귀요미jn 정석다이어터

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07월 22일( 운동 399kcal) 2025.07.22 23:27

대중교통이용하자 입문다이어터

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