아좌좌

저는 야간일하는데요. 배가고픈데 어쩌야할까요ㅜ 다이어트시작한지 5일째인데요 일을 그만둘수는 없고요 ㅜ 어째야할까요ㅜ

돼지갈비 회식이 있는데 반찬만 먹지 않고 적당히 칼로리 유지 영양분 보충할수 있는 노하우 있을까요??

6년전 68-> 49 감량 했었는데 당시에 얼굴 입가 주름이 심해져서 너무 스트레스 였어요 보톡스같은거 안맞고 방법이 없을까요?? 마사지 효과 있나요???

리즈시절로 3개월만에 돌아갈수 있을까오??? ㅠ 최소 15키로 감량 필요 ㅠ