다이어트

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다이어트 일기

07월 14일 (음식 855kcal, 운동 627kcal) 2025.07.14 15:07

네@dydeka918 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 14일( 점심식사 237kcal) 2025.07.14 14:56

쭌이윤이 입문다이어터

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다이어트 일기

07월 14일 (음식 700kcal, 운동 246kcal) 2025.07.14 14:42

999**** 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 14일( 아침식사 872kcal) 2025.07.14 14:25

카@nacroll 초보다이어터

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목표&다짐

내 몸에 익숙해지지 말자 다이어트요요로 1년만에 10키로가 늘었어요 ㅠ 다이어트한약으로 4키로 잘뺐다 생각하고 끊었더니 음식중독처럼 먹는것만 생각나서 먹고먹고먹으니 +10키로 평생 찍어본적없는 체중을 찍어버렸어요 ㅜ 이제 금방 돌아오겠지 하면서 1년이 지났습니다ㅠ 체중이 자리잡었나봐요 저 다시 돌려야합니다 진짜!!! 맞는옷도없고 멀 입어도 예뻐보이지도않아요 제발 이지옥에서 벗어나자아아아~~~ 2025.07.14 14:15

로또같은여자 초보다이어터

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근력 유산소 운동인증! 유산소 너무싫어하는데 인증하면 할까싶어 해봅니다! 2025.07.14 14:07

카@sunhye27 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

살이잘안빠지네요 ㅠㅠ 아점 : 샌드위치 반쪽이랑 커피한잔 오후간식 : 커피랑 휘낭시에 같은 미니 디저트 한개 저녁 : 일반식( 저속노화밥+단백질과 저당소스활용) 밤: 그릭요거트/ 과일/ 다이어트베이킹활용 빵 중에 골라서조금 총 섭취량 보면 1000~1200내외로 먹고있고 주에 4회정도 웨이트. 유산소병행 운동하는데 한달정도되어가구요~ 아직 감량이 없네요... 오후에 휘낭시에같은 미니 디저트 섭취가 문제일까요 ㅠㅠ 2025.07.14 14:04

카@sunhye27 초보다이어터

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지역별 > 제주도

ㅊㅊ ㅊㅊ 2025.07.14 13:46

카@phnkiki89 입문다이어터

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07월 14일( 운동 100kcal) 2025.07.14 13:36

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 일기

07월 12일 (음식 709kcal, 운동 538kcal) 2025.07.14 13:36

네@lenoq 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 14일( 점심식사 1067kcal) 2025.07.14 13:33

Wonwer 입문다이어터

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다이어트 식단

07월 14일( 점심식사 928kcal) 2025.07.14 13:33

Wonwer 입문다이어터

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자유게시판

치팅데이에 맘 놓고 못먹죠? 일주일 운동.식단 잘하고 치팅데이에 무너지면 다시 맘 잡기 힘들지 않나요? 치팅데이 믿고 먹었다간 다욧트가 더 힘들것 같아요ㅠ 2025.07.14 13:22

100925 정석다이어터

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오늘치 운동 운동 시작한지 얼마 안되서 많이는 못하겠네요. 역시 다이어트는 힘듭니다. 2025.07.14 13:21

turitle 초보다이어터

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자유게시판

등산과 근력운동 하루 2시간 이상 등산하면 근력운동 따로 안해도 될까요? 1시간 반 오르면 전신 땀으로 젖어요.. 살처짐은 근력운동해야한다는데 그냥 등산으로 유산소+근력운동 두가지 효과를 다 볼 수 있지 않을까요?^^ 2025.07.14 13:20

100925 정석다이어터

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목표&다짐

앞자리 바꾸고 싶어요 열심히 노력하는데 더 더 더 운동 식단해야 하나봅니다 52에서 49가고 싶은데 힘드네요^^ 모두 화이팅합시당~ 2025.07.14 13:16

100925 정석다이어터

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+1

도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기7일차 성공! 2025.07.14 13:13

100925 정석다이어터

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다이어트 식단

07월 14일( 점심식사 389kcal) 2025.07.14 13:08

귀요미jn 정석다이어터

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07월 14일( 운동 935kcal) 2025.07.14 13:05

나여깃다 입문다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭59일차 성공! 2025.07.14 12:59

내인생첨일 정석다이어터

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