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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지620일차 성공! 2025.06.22 21:01

명지니맘 다신다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭768일차 성공! 2025.06.22 21:01

명지니맘 다신다이어터

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다이어트 식단

06월 22일( 저녁식사 ) 2025.06.22 20:51

화쩡 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기1974일차 성공! 2025.06.22 20:44

먹찌빼 정석다이어터

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매일 9000보걷기 6천보로시작해서 일이주에 천보씩 올렸어요 이제는 발에 모래주머니 500그람달고 9000보씩 공복 중이에요 너무 무리하면 무릎이 자꾸 아파서 살살 하려고 노력중입니다 빨리는 못해도 느리게라도 이렇게 하면 빠질까요 2025.06.22 20:39

카@eebbnee35 초보다이어터

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도전 > 30일 야식끊기

30일 야식끊기14일차 성공! 2025.06.22 20:37

오리보트 입문다이어터

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다이어트 일기

오늘 점심은 현미비빔국수 오늘 점심은 비빔국수가 너무 땡겨서 현미국수를 해먹었어요 들기름 넣고 사과랑 토마토 듬뿍 넣어서 먹었어요 위를 줄이는게 너무 힘드네요 정말 2-30대엔 뭘 먹어도 안쪘는데 이젠 물만 먹어도 찐다는 말이 실감이 나요 ㅡㅜ 2025.06.22 20:36

카@eebbnee35 초보다이어터

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자유게시판

다신과 일주일차 일년동안 무서워서 체중계에 올라가질 못했어요 제작년에 발가락 골절후 운동쉬고 했더니 몇년동안 야금야금 찌네요 한약도 먹어봤지만 끊고 나니 오히려 더 찌는거 있죠 ㅡㅜ 일주일전 몸무게 재고는 너무 충격먹어서 정말 맘먹었어요 잘할수 있게 웅원해주세요!!! 저도 여기 다른 분들처럼 인증글 올리고 싶어요! 2025.06.22 20:33

카@eebbnee35 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

고혈압약먹는데 3월 초 교통사고로 병원 입원했다가 평소 혈압이 좀 높았는데 사고로 충격받아서인지 몇일간 계속 180이 넘어 3월 중순부터 고혈압약을 먹게되었어요 약 먹으면서 110 80 정도 나오고 있어요 다이어트할때 주의점이나 고혈압이신 분들 약 먹으면서 어떻게 다이어트 하면 도움많이 되었는지 궁금해요 예전과 몸이 많이 달라졌어요 ㅜ ㅜ 2025.06.22 20:32

life1103 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

간헐적단식VS 적당히 세끼 챙겨먹기 간헐적 단식 16:8 아침 안먹고 10시부터 6시까지 먹는것(점심 저녁만 먹게 될듯요 1~2끼될듯) 과 아침 일어나서(7시30분쯤 )간단히 두유나 마시는것 종류나 시간 샐러드가 될꺼같은데 점심먹고 저녁 6시 이후 안먹는것 둘다 비슷할까요 아님 뭐가 효과 있을까요 2025.06.22 20:27

life1103 초보다이어터

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다이어트 식단

06월 22일( 야식 72kcal) 2025.06.22 20:18

화쩡 입문다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지227일차 성공! 2025.06.22 20:17

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기401일차 성공! 2025.06.22 20:15

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기227일차 성공! 2025.06.22 20:15

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기450일차 성공! 2025.06.22 20:15

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기406일차 성공! 2025.06.22 20:14

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기457일차 성공! 2025.06.22 20:14

정은맘8kg목표 정석다이어터

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다이어트 식단

06월 22일( 점심식사 901kcal) 2025.06.22 20:11

모래내 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

40대 다이어트 보조제 괜찮은거 있을까요? 영양제든 다이어트 할때 도움 받은제품 추천좀 부탁드려요~ 먹으면서 운동도 시작해보려구요 2025.06.22 20:11

life1103 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

허리,목 디스크 다이어트 운동 어떤걸 해야 효과보고 운동할때 무리 없이 할수 있을까요? 2025.06.22 20:07

life1103 초보다이어터

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