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다이어트 식단

06월 18일( 아침식사 263kcal) 2025.06.18 16:20

카@toquf4283 입문다이어터

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목표&다짐

7월 말까지 체지방만 빼고 싶어요. 163cm 키에 62kg 일때도 살을 빼고 싶었고 65kg 일때도 빼고 싶었는데 68kg 일때는 별 생각이 나지 않더라고요. 자포자기였나봐요. 운동을 해도 굶어도 살은 빠지지 않고 허리도 아프고 무릎도 아프고... 72까지 오르더라고요. 그러다 다시 마음을 먹었어요. 일단 식단 관리하면서 걷기. 한달 정도 했는데 68까지 빠지고 이제 잘 빠지지 않네요. 목표는 62... 이제 근력 운동 해야겠습니다. 다들 화이팅 2025.06.18 16:19

카@jiwoo07 초보다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기 1일차 성공! 아침 오이 당근채 참치무침 (소금, 알룰로스,레몬즙듬뿍, 후추, 갈은깨넣고 무쳐주기) 2025.06.18 16:18

랍스터님 입문다이어터

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목표&다짐

59로 돌아가지 않겠다!!!! 56까지 고고 2025.06.18 16:04

쥬쓰킴 초보다이어터

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다이어트 식단

06월 18일( 오후간식 4kcal) 2025.06.18 15:46

네@alstnr751003 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기26일차 성공! 2025.06.18 15:42

나무늘보원 입문다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기1일차 성공! 2025.06.18 15:41

당뇨와의이별을 초보다이어터

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다이어트 식단

06월 18일( 점심식사 936kcal) 2025.06.18 15:33

saoni77 초보다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기6일차 성공! 2025.06.18 15:16

내인생첨일 정석다이어터

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도전 > 30일 아침 스트레칭

30일 아침 스트레칭37일차 성공! 2025.06.18 15:16

내인생첨일 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기38일차 성공! 2025.06.18 15:16

내인생첨일 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기18일차 성공! 2025.06.18 14:50

50목표임당 정석다이어터

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다이어트 식단

06월 17일( 저녁식사 1377kcal) 2025.06.18 14:31

네@theskyisnoli 입문다이어터

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다이어트 식단

06월 17일( 저녁식사 1956kcal) 2025.06.18 14:30

네@theskyisnoli 입문다이어터

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다이어트 일기

06월 16일 김치찌개 2025.06.18 14:30

dgdd 초보다이어터

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목표&다짐

간식 줄이기 안 먹기 ,, 2025.06.18 14:30

카라라ㅏ 초보다이어터

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목표&다짐

52 > 48 여름 준비 레쓰고 2025.06.18 14:29

카라라ㅏ 초보다이어터

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다이어트 식단

06월 18일( 아침식사 714kcal) 2025.06.18 14:29

네@theskyisnoli 입문다이어터

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다이어트 식단

06월 18일( 오전간식 90kcal) 2025.06.18 14:29

네@theskyisnoli 입문다이어터

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06월 18일( 운동 187kcal) 2025.06.18 14:09

sun^^ 입문다이어터

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