지금 23살이고 83kg 정도에서 시작해서 77까지 뺐는데 50중반까진 빼고 싶거든요 한달에 5kg정도씩 뺀다하면 살 처질까요? 운동은 걷기하고 있고요 복근 운동 홈트로 시작해볼까해요

다들 식단관리 어찌하세요

다이어트..어렵따...

치팅하고 나서 원래 몸무게 돌아오기까지의 시간은 어느정도 걸리나요? 2달만에 처음으로 치팅?!을 했어요 나름 살안찌는 음식으로만 먹었어요 음식물 무게라고는 하는데 ㅠ 훅 늘어버리니까 치팅을 못하겠어요 화요일날 점심에 치팅했고 아직도 그 몸무게가 안돌아왔어요ㅠ 화요일이후는 계속 원래대로 식단하고 운동하고 있어요