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비포&애프터

8@->61kg 약 20kg 감량 비포 사진은 제 지난 글들에 있어 after 만 올려봐요. 목표를 하향하고 (58kg) 한달 남짓 주5일 운동 햇어요 (주 1ㅡ2회 음주 유지 중이라) 운동과 평일 식단 더더 열심히 햇던 것 같아요. 체중감량 스피드 &바디쉐입에는 역시 운동만이 답 이예요9 2026.05.13 23:16

mecentre 정석다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지95일차 성공! 2026.05.13 22:59

통통정은맘 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기95일차 성공! 2026.05.13 22:59

통통정은맘 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기168일차 성공! 2026.05.13 22:59

통통정은맘 정석다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기146일차 성공! 2026.05.13 22:58

통통정은맘 정석다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기169일차 성공! 2026.05.13 22:58

통통정은맘 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기146일차 성공! 2026.05.13 22:57

통통정은맘 정석다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기2일차 성공! 2026.05.13 22:40

네@rmeik827 초보다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기1일차 성공! 2026.05.13 22:39

네@rmeik827 초보다이어터

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다이어트 일기

05월 13일 (음식 776kcal, 운동 464kcal) 2026.05.13 22:27

네@rmeik827 초보다이어터

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다이어트 일기

05월 13일 (음식 776kcal, 운동 464kcal) 2026.05.13 22:26

네@rmeik827 초보다이어터

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다이어트 식단

05월 14일( 야식 330kcal) 2026.05.13 22:26

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 일기

05월 13일 (음식 776kcal, 운동 464kcal) 2026.05.13 22:26

네@rmeik827 초보다이어터

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다이어트 일기

05월 13일 (음식 1844kcal) 2026.05.13 22:21

카@dudwns033 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 13일( 저녁식사 225kcal) 2026.05.13 22:18

치유37 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 13일( 저녁식사 715kcal) 2026.05.13 22:15

카@dudwns033 입문다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기2284일차 성공! 2026.05.13 21:23

먹찌빼 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기225일차 성공! 2026.05.13 21:22

카@basik0815 초보다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기31일차 성공! 2026.05.13 21:19

노맹구 정석다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기33일차 성공! 2026.05.13 21:18

노맹구 정석다이어터

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