다이어트

다이어트신

05월 26일( 운동 94kcal) 2025.05.26 17:48

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 아침식사 137kcal) 2025.05.26 17:48

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 점심식사 362kcal) 2025.05.26 17:48

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 점심식사 278kcal) 2025.05.26 17:48

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 오후간식 435kcal) 2025.05.26 17:43

오빠사랑 정석다이어터

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다이어트 고민&질문

2주 pt했는데 효과가 더 안좋아졌어요..ㅜㅜ문제가뭘까요 주 6회 2주 운동 그중 주 3회는 pt 총6회 무산소 40분 20분유산소(런닝머신) 식단은 단백질 적절히 먹고 탄수는 적게먹은날도있고 보통으로 먹은날도 있구요, 지방은 적정량 먹었어요 칼로리로 따지면 900-1200사이입니다. 여자이구요 37살이에요 82키로에서 시작했는데 1키로 정도 줄었는데 문제는 근육이빠지고 체지방이 늘었어요 ....;;;;; 뭐가 문제일까요? ㅜㅜ 2025.05.26 17:40

한심해지지말자 정석다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 오후간식 228kcal) 2025.05.26 17:19

Wonwer 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 오후간식 171kcal) 2025.05.26 17:18

Wonwer 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 점심식사 390kcal) 2025.05.26 16:34

카@ace006_1 초보다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 오후간식 4kcal) 2025.05.26 16:22

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

결혼 한달 남았는데 정체기.. 운동은 작년 10월에 했는데 마음먹고 식단까지 제대로 시작한거는 12월이예영~! 80Kg에서 68Kg까지 뺐는데.. 한달째 체중변화가없어요.. 도와주세요ㅜㅜㅜ 다음달이 결혼식이라서요 2025.05.26 15:53

뚜정져 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기16일차 성공! 2025.05.26 15:32

50목표임당 정석다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 점심식사 485kcal) 2025.05.26 15:14

asdfg7972 입문다이어터

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목표&다짐

under 50 Under 50 again'!! 할 수 있다!! 2025.05.26 15:10

zzinnie 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 점심식사 814kcal) 2025.05.26 14:44

돌멍게Dolmongge 다신다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 오전간식 531kcal) 2025.05.26 14:33

네@blueapple713 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 오후간식 190kcal) 2025.05.26 14:03

saoni77 초보다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 점심식사 510kcal) 2025.05.26 14:03

saoni77 초보다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기16일차 성공! 2025.05.26 13:57

charsmsn 초보다이어터

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다이어트 식단

05월 26일( 아침식사 510kcal) 2025.05.26 13:52

75로시작 입문다이어터

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