오늘은 천국에 계단 했습니다

4개월 동안 팔 키로 빼는 게 목표예요

이번 주 수요일부터 시작했어요. 이틀 차까지는 잘 참았는데 세 번째 저녁에 치킨 먹어 버려서 후회 되요.

뱃살 빼는 좋은 꿀팁 알려주세요~~ㅎㅎ

수술 후 대략 3개월 동안 운동은 커녕 밥먹기, 샤워, 화장실 외에는 누워서 안정을 취해야되는 상황인대.. 몸무게 안늘고 감량하려면 하루 몇칼로리가 적당할까요? ㅠㅠ

아자아자!!!