1일차부터 힘들었다 이짓을 또 하게 되다니.. 3일차 물마시기를 계속 실패하고 있다 원래도 물을 잘 안마시는데 의식적으로 마시도록 알람 설저을 해보겠다

참치랑 양배추에 소금휴추 올리브오일 뿌려서 찌는게 도움이되나요

원래도 다낭성이랑 하지정맥이 심해서 운동이랑 마사지, 식단관리를 항상 했었어요 50키로 초반 몸무게 유지하고 있었는데 직장생활하며 술이랑 잦은 야근(야식을 먹게 됨)으로 살도 10키로 이상 많이 찌고 건강도 안좋아졌습니다 그래서 다시 건강관리 해보려 합니다 여기 계신분들 모두들 저와 비슷한 이유겠죠? 화이팅입니다~!