공복시간 늘리고 당 줄이기로 뱃살 파괴

체중 4키로는 솔직히 정말 어떻게든 빼겟는데 체지방 4키로는 좀 걱정되네요,, 0.3씩 줄어는 들고 있는데 언제 4키로나 뺄 슈 있을련지,,,ㅜ

염분이 많은게 국이다 보니 꺼려지는데 따끈하게 먹고싶은 날들이 꼭 있더라구요ㅠㅠ

가정용 인버디 기기를 샀는데, 체중계 대신 매일 사옹하다보니 변화가 크지 않은 근육, 채지방을 볼때마다 자꾸 신경은 쓰이는데 큰 변화가 뚜력하게 나타나지 않는것 같아서요ㅠㅠ 매일 안 재면 불안한데, 매일 재도 고민이네요,,