다이어트

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다이어트 일기

05월 06일 (음식 2755kcal, 운동 732kcal) 진짜 쉰건 일요일 뿐이고, 토요일 오전 헬스, 월요일 저녁 홈트 깔짝하긴 했지만 그래도 토~월 푹 쉬어주니 천계 탈 때 생각보다 심박수 안 오름. 막판에 5~9로 인터벌 10분가량 했더니 맥시멈 150대? 역시 휴식+푸짐한 식사가 좋긴 좋다. 뭔가 덜 힘드니 운동이 부족한 느낌이 들긴 하지만ㅋㅋ 너무 무리하지 말자. 2025.05.06 23:01

공파 초보다이어터

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다이어트 식단

05월 07일( 야식 208kcal) 2025.05.06 22:21

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 30일 줄넘기

30일 줄넘기 1일차 성공! 아침에 1200개 했습니다. 내일 아침도 화이팅! 2025.05.06 22:20

미네살빼쟈 초보다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기1927일차 성공! 2025.05.06 22:16

먹찌빼 정석다이어터

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다이어트 식단

05월 07일( 야식 160kcal) 2025.05.06 22:04

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 일기

혼자해보는 도전 다신💪 2025년 5월 5일 (5일차) 혼자해보는 도전 다신💪 < 5일차 > < 식단 > 점심 - 모듬 과일 도시락 나눠먹음 저녁 - 샐러디 - 우삼겹 샐러드, 시저드레싱 소량 < 운동 > 공원 걷기 - 20분 스트레칭 - 20분 2025.05.06 22:03

보거밍♡ 정석다이어터

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다이어트 일기

혼자해보는 도전 다신💪 2025년 5월 4일 (4일차) 혼자해보는 도전 다신💪 < 4일차 > < 식단 > 점심 - 훈제오리구이 100g, 밥 150g, 조미김 1봉 저녁 - 유가네 닭갈비, 쌈채소 / 볶음밥,면,떡 섭취× 간식 - 요거트월드 초코월드컵 / 헨드메이드 저당 유자에이드 < 운동 > 런닝머신 - 30분 유트브 홈트 - 30분 스트레칭 - 20분 2025.05.06 21:59

보거밍♡ 정석다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기20일차 성공! 2025.05.06 21:58

식탐끝판왕 초보다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기6일차 성공! 샤브연리지 - 소고기 샤브샤브 월남쌈 죽, 면, 떡사리 등등 섭취× / 땅콩소스 소량 2025.05.06 21:46

보거밍♡ 정석다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크1일차 성공! 2025.05.06 21:35

롱리롱리 초보다이어터

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다이어트 식단

05월 06일( 야식 423kcal) 2025.05.06 21:29

돌멍게Dolmongge 다신다이어터

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도전 > 30일 플랭크

30일 플랭크8일차 성공! 조금씩 힘들어집니다ㅋ 2025.05.06 21:18

해달즈 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 07일( 아침식사 303kcal) 2025.05.06 21:12

샤인스토리 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 07일( 야식 139kcal) 2025.05.06 21:12

샤인스토리 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 06일( 저녁식사 99kcal) 2025.05.06 21:09

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

05월 06일( 저녁식사 90kcal) 2025.05.06 21:09

귀요미jn 정석다이어터

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05월 06일( 운동 384kcal) 2025.05.06 21:06

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

05월 07일( 야식 170kcal) 2025.05.06 21:05

샤인스토리 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 07일( 아침식사 285kcal) 2025.05.06 21:04

샤인스토리 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 07일( 아침식사 310kcal) 2025.05.06 21:04

샤인스토리 입문다이어터

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