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다이어트 식단

05월 06일( 점심식사 492kcal) 2025.05.06 10:50

네@orosi-3000 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 06일( 아침식사 214kcal) 2025.05.06 10:49

네@orosi-3000 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

적당한 감량 목표 제 나이 60인 남성입니다. 키 180에 체중은 93이고요. 젊었을땐 한달에 8kg씩 감량도 했었는데 요즘은 조금만 체중을 줄여도 컨디션이 급격히 나빠지는걸 느껴요. 건강을 유지하면서 체중을 줄이는 정도를 어느 정도로 설정해야 할까요? 2025.05.06 10:34

카@yujung465 초보다이어터

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목표&다짐

1.4kg만 더 빼자 식단 한달째인데 체중 -2.5kg, 허리둘레 -9cm 체지방 -0.9% 달성했어요. 정체기에 들어갔지만 잘 버텨서 목표대로 나머지 1.4kg도 빼고 싶어요! 2025.05.06 10:33

카@winall7 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

체지방을 줄이는 방법 체지방이 체중보다 잘 안줄고 건강에는 더 중요한거 잖아요 체지방을 줄이는 효과적인 방법이 뭐가 있을까요? 2025.05.06 10:28

카@winall7 초보다이어터

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발목불안정이신 분 없나요? 발목이 덜거덕거린다고 해야 하나 잘 잡아주지를 못해서 보호대 하고 다녀요. 운동도 걷기 뛰기 이런거 못하고 많이 걸으면 보호대해도 아파서 쉬어야 해요. 이런거 극복하신분 있을까요? 2025.05.06 10:23

카@winall7 초보다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기217일차 성공! 2025.05.06 09:55

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기19일차 성공! 2025.05.06 09:54

보미다온맘 초보다이어터

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도전 > 7일 하루 1끼 야채먹기

7일 하루 1끼 야채먹기413일차 성공! 2025.05.06 09:52

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 아침먹기

30일 아침먹기364일차 성공! 2025.05.06 09:52

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기420일차 성공! 2025.05.06 09:52

정은맘8kg목표 정석다이어터

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도전 > 30일 밀가루 끊기

30일 밀가루 끊기 1일차 성공! 2025.05.06 09:17

카@corn2358 초보다이어터

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도전 > 30일 밀가루 끊기

30일 밀가루 끊기9일차 성공! 2025.05.06 09:09

성공하자할수있어 정석다이어터

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도전 > 30일 당줄이기

30일 당줄이기9일차 성공! 2025.05.06 09:09

성공하자할수있어 정석다이어터

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도전 > 30일 야식끊기

30일 야식끊기8일차 성공! 2025.05.06 09:09

성공하자할수있어 정석다이어터

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다이어트 식단

05월 06일( 아침식사 276kcal) 2025.05.06 08:55

샤인스토리 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 06일( 아침식사 233kcal) 2025.05.06 08:42

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

05월 06일( 아침식사 202kcal) 2025.05.06 08:35

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기52일차 성공! 2025.05.06 08:30

may046 초보다이어터

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다이어트 식단

05월 06일( 아침식사 187kcal) 2025.05.06 08:26

sun^^ 입문다이어터

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