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도전 > 30일 줄넘기

30일 줄넘기13일차 성공! 13일차성공 2025.03.23 09:15

aq1sw2de3 정석다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

30일 유산소 운동18일차 성공! 공복 러닝 30분 332칼로리 소모. 2025.03.23 09:15

250405유지어터 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기1일차 성공! 2025.03.23 08:30

유니유니퐁 초보다이어터

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다이어트 식단

03월 22일( 아침식사 186kcal) 2025.03.23 07:19

혁주맘 초보다이어터

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다이어트 식단

03월 23일( 아침식사 417kcal) 2025.03.23 07:18

sun^^ 입문다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기7일차 성공! 2025.03.23 06:45

ssu-ssi 초보다이어터

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자유게시판

술은 어떻게 조절하나요? 식단은 잘 지키려 하는데 문제는 술이네 안주는 적게 먹으려해도 술 자체는 어떻게 줄여야하나? 어울리다보면 어느새 소주 2병. ㅠㅠ 술 줄이는 방법 아시는 고수님들 노하우좀 알려주세요. 2025.03.23 06:28

네@lbj1428 초보다이어터

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자유게시판

탄수화물 줄이기 넘나 어렵네 이십여일 식단하면서 겨우 2키로 감량. 문제는 탄수화물!!! 단짠단짠 한번 하면 바로 1키로 이상 빠꾸.ㅠㅠ 알지만 그래도 자꾸자꾸 단거에 홀린다. 커피와 궁합이 좋은 디저트를 줄이려니 커피도 끊어야하나 싶다 2025.03.23 06:25

네@lbj1428 초보다이어터

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목표&다짐

건강하자 올해 건강검진까지 체중감량해서 대사증후군판정이 안 나오도록 해야겠다. 정밀검진 다시 받으라는 것도 힘들고 아침마다 고혈압, 고지혈증 약도 안 먹고 싶다. 검진때까지 이제 두달 정도 남았다. 그때까지 술도 줄이고 운동도 열심히 하고 식단도 열심히 하자.아자아자 화이팅!!! 2025.03.23 06:21

네@lbj1428 초보다이어터

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다이어트 일기

03월 22일 (음식 1676kcal, 운동 360kcal) 2025.03.23 04:36

네@ch4442 초보다이어터

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다이어트 식단

03월 22일( 야식 538kcal) 2025.03.23 01:25

치유37 입문다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기7일차 성공! 2025.03.23 01:07

제나앙마 정석다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지8일차 성공! 2025.03.23 01:02

머멈멈먹 입문다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기8일차 성공! 2025.03.23 01:02

머멈멈먹 입문다이어터

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다이어트 일기

03월 22일 (음식 965kcal) 2025.03.23 00:12

네@boodcood 입문다이어터

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다이어트 일기

03월 22일 (음식 965kcal) 2025.03.23 00:11

네@boodcood 입문다이어터

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다이어트 일기

03월 20일 (음식 815kcal) 2025.03.23 00:08

네@boodcood 입문다이어터

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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1078kcal) 2025.03.23 00:08

네@boodcood 입문다이어터

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다이어트 일기

03월 21일 (음식 1078kcal) 2025.03.23 00:07

네@boodcood 입문다이어터

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도전 > 30일 야식끊기

30일 야식끊기37일차 성공! 2025.03.22 23:47

한베리* 정석다이어터

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