다이어트를 보다 효과적이고 건강하게 하고 싶은데 방법이 너무 많아서 종잡기가 힘드네요.. 좋은 의견 있으면 부탁드립니다.

한달 간 69->63.2로 내려왔다 다음 2차 목표는 50kg대 진입...!

정상체중 꼭 만든다!!

전 작년부터 다이어트 시작하고 82kg 에서 시작해서 지금 현재 몸무게는 76~75 이렇게 왔다갔다 하는데요 ㅠㅠ 정상 몸무게 만들려면...58정도로 빼야해서 올해는 18kg더 감량 하길!!!

요즘 다이어트하는데 손발이 차가워요 ㅠㅠㅠㅠ 분명 칼로리 생각하고 열심히 먹고있는데 왜그럴까요....?