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목표&다짐

26년 6개월 25키로 감량!! 4개월 유지!! 2026년 목표!! 6개월 25키로 감량!! 4개월 유지관리 급찐급빠 체질 바꾸기!! 더이상의 요요는 없다!!! 운동은 항상 꾸준하게 원래의 루틴지키기 2026.02.12 00:58

룰루랄라해 입문다이어터

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자유게시판

60.4kg->54.2kg 꾸준히 다이어트중 안녕하세요 ! 한달 가까이 깨지지 않았던 55kg을 드디어 벗어났어요. 먹고싶은거 먹으면서 천천히 살을 빼고 있는데 주4일 운동을 같이 해서 건강한 다이어터 생활을 하고 있어요. 눈바디는 오늘 운동가서 비교샷 찍어보려구욤 ㅎㅎ 올 여름에 비키니 입고 물놀이 하러 다니는게 목표인데 가슴은 이미 포기했고(뽕 넣으면 되니까!) 그냥 마른 45kg 가 되고싶습니다! 2026.02.12 00:34

뼈무게몇인데 초보다이어터

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매일 러닝머신 30분씩 운동도 습관 👍 2026.02.12 00:13

뼈무게몇인데 초보다이어터

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자유게시판

26.2.11.수 폭주하게 된 날 너무 피곤하니까 점심, 저녁까지는 괜짆았는데 피곤해서 깜박 졸고 일어나 프렌치토스트 구워 사라다 걸쳐 먹고 배불. 탄수를 적게 먹으니 언어 표현이 떨어지고 힘을 못 쓰겠고 수면의 질이 떨어짐 힘 써야될 때는 탄수 섭취를 늘리고 지방 줄여 조율해야 될 것 같음 오늘은 치팅했다고 생각해야겠음 2026.02.12 00:02

좋은습관들이기 정석다이어터

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자유게시판

다신샵 성수동905제품 성수동905제품들 판매중지 그만..ㅠ 냉면이랑 감자탕, 쭈꾸미만은 제발... 2026.02.11 23:43

녹차케익 정석다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기33일차 성공! 2026.02.11 23:21

딸기네맘 정석다이어터

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자유게시판

다욧트 3일차 어플이 많이 도움이 됩니다. 물도 마시고 운동도 시간맞춰하고 이렇게 하다보면 성공하겠죠~ 2026.02.11 23:18

타미12 초보다이어터

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02월 11일( 운동 420kcal) 2026.02.11 23:04

귀요미jn 정석다이어터

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도전 > 30일 만보 걷기

30일 만보 걷기1175일차 성공! 2026.02.11 22:47

바람이 분다 정석다이어터

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다이어트 식단

02월 11일( 야식 326kcal) 2026.02.11 22:41

카@yujuyeong96 입문다이어터

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다이어트 식단

02월 11일( 야식 136kcal) 2026.02.11 22:41

카@yujuyeong96 입문다이어터

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02월 11일( 운동 410kcal) 2026.02.11 22:25

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

02월 11일( 점심식사 584kcal) 2026.02.11 22:24

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

02월 12일( 야식 180kcal) 2026.02.11 22:24

sun^^ 입문다이어터

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다이어트 식단

02월 11일( 저녁식사 186kcal) 2026.02.11 22:24

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

02월 11일( 오후간식 220kcal) 2026.02.11 22:14

귀요미jn 정석다이어터

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다이어트 식단

02월 11일( 점심식사 561kcal) 2026.02.11 22:07

귀요미jn 정석다이어터

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도전 > 15일 3끼 식단 챌린지

15일 3끼 식단 챌린지50일차 성공! 2026.02.11 21:58

통통정은맘 정석다이어터

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도전 > 15일 계단 오르기

15일 계단 오르기50일차 성공! 2026.02.11 21:57

통통정은맘 정석다이어터

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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기81일차 성공! 2026.02.11 21:57

통통정은맘 정석다이어터

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