폭주하게 된 날 너무 피곤하니까 점심, 저녁까지는 괜짆았는데 피곤해서 깜박 졸고 일어나 프렌치토스트 구워 사라다 걸쳐 먹고 배불. 탄수를 적게 먹으니 언어 표현이 떨어지고 힘을 못 쓰겠고 수면의 질이 떨어짐 힘 써야될 때는 탄수 섭취를 늘리고 지방 줄여 조율해야 될 것 같음 오늘은 치팅했다고 생각해야겠음

성수동905제품들 판매중지 그만..ㅠ 냉면이랑 감자탕, 쭈꾸미만은 제발...

어플이 많이 도움이 됩니다. 물도 마시고 운동도 시간맞춰하고 이렇게 하다보면 성공하겠죠~