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도전 > 30일 하루 2L 물마시기

30일 하루 2L 물마시기634일차 성공! 2025.02.19 14:59

명지니맘 다신다이어터

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자유게시판

겨울 동안 체중이 슬슬 늘어서… 겨울 동안 모르는 새 체중이 슬슬 늘어서 운동 식단 해야 할 것 같아요. 회원님들 글 참고해서 파이팅 합니다. 2025.02.19 14:50

마이레이디님 초보다이어터

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02월 19일( 운동 1218kcal) 2025.02.19 14:44

치유37 입문다이어터

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02월 19일( 운동 562kcal) 2025.02.19 14:40

hjhwang0104 초보다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 점심식사 318kcal) 2025.02.19 14:34

도경스스 입문다이어터

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도전 > 30일 유산소 운동

사실 이틀차인데 모르고 안올렸넹.. 슬로우버피하다가 실신할뻔 ㅜ와 2025.02.19 14:31

비키니쩜입어보자 초보다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

153 cm 58.6 kg 50 kg 만들기 !! 2025.02.19 14:29

비키니쩜입어보자 초보다이어터

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도전 > 30일 눈바디 체크

1일차 5개월동안 10키로찐결과 후 58.8 ㅠㅠ홧팅 2025.02.19 14:26

비키니쩜입어보자 초보다이어터

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도전 > 30일 체지방 줄이기

30일 체지방 줄이기2일차 성공! 착각해서 레그레이즈도 35번했네 아오오오오 좋쿤 2025.02.19 14:23

비키니쩜입어보자 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

홈 트레이닝 추천 해주세요! 현재는 힙으뜸님 급찐급빠 운동 하고 있어요! 효과 좋은! 땀 제대로 나는! 홈 트레이닝 영상 추천 해주세요😊 2025.02.19 14:18

loveeixn 입문다이어터

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목표&다짐

2025.02.19~ 오늘부터는 내일부터 금지!! 다이어트 시작!! 2025.02.19 14:16

loveeixn 입문다이어터

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도전 > 7일 아침 몸무게 재기

7일 아침 몸무게 재기15일차 성공! 2025.02.19 14:03

덤덤더미 정석다이어터

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도전 > 30일 1,000kcal 식단

30일 1,000kcal 식단13일차 성공! 2025.02.19 14:03

덤덤더미 정석다이어터

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목표&다짐

7키로만 빼자 제발 40키로 대로 돌아왔으면 좋겠다 2025.02.19 13:41

카@yaewon0803 초보다이어터

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다이어트 고민&질문

런닝머신vs야외러닝 둘 중에 뭐가 더 칼로리소모가 높나요?? 2025.02.19 13:40

카@yaewon0803 초보다이어터

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지역별 > 경기ㆍ인천

출첵 2주동안 화이팅… 2025.02.19 13:37

카@yaewon0803 초보다이어터

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다이어트 식단

02월 19일( 점심식사 161kcal) 2025.02.19 12:48

치유37 입문다이어터

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다이어트 식단

들기름 두부구이 너무 맛있어용 2025.02.19 12:46

알로하혜정 초보다이어터

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02월 19일( 운동 208kcal) 2025.02.19 12:46

치유37 입문다이어터

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다이어트 고민&질문

체지방 감량 vs 근육 증가 체지방률이 36프로, 골격근량이 18.8kg입니다. 다이어트를 하려고 하는데 지방을 먼저 빼야하는지, 근육을 키워야하는지 고민입니다. 운동 계속했을때도 체지방률 26.8, 골격근량 19.7kg 입니다. 근육이 잘 안붙어요ㅠㅠ 2025.02.19 12:40

카@zzzaang 초보다이어터

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