현재는 힙으뜸님 급찐급빠 운동 하고 있어요! 효과 좋은! 땀 제대로 나는! 홈 트레이닝 영상 추천 해주세요😊

오늘부터는 내일부터 금지!! 다이어트 시작!!

제발 40키로 대로 돌아왔으면 좋겠다

둘 중에 뭐가 더 칼로리소모가 높나요??

2주동안 화이팅…

체지방률이 36프로, 골격근량이 18.8kg입니다. 다이어트를 하려고 하는데 지방을 먼저 빼야하는지, 근육을 키워야하는지 고민입니다. 운동 계속했을때도 체지방률 26.8, 골격근량 19.7kg 입니다. 근육이 잘 안붙어요ㅠㅠ

스위치온 1주일차에 수영해도 되나요?? 고강도 수영은 아니고 800m 정도 도는 수영입니다.

결혼하고 5kg가 찌면서 다이어트 시작합니더

주말만 되면 무너지는 식단 ㅠㅠ 다이어터 유지어터 분들 주말 입터짐 어떻게 예방 방지하시나요?

한달 감량 3kg 화이팅