기초대사량을 늘리려면 어떻게 해야할까요? 많이 움직이면 되는걸까요..?ㅠ

이번에는 진짜 목표달성한다!!!

최근 3개월정도 다이어트 시작하면서 악성변비가 왔어요 ㅜㅜ 특별히 먹는양을 줄이진 않았고 빵순이라 빵이나 간식류는 최대한 끊고 식단을 저탄수 단백질+식이섬유 위주로 진행하고있는데 병원도 다녀와보고 약 먹어도 해결이 안되서 오히려 처음 시작 몸무게보다 더 늘어났네요…변비에 좋은 해결책 있을까요 ㅠㅠ