첫째때 임신살 30키로 찐거 빼고ㅜㅜ 다시는 살 안찌우겠다 관리했는데 둘째생겨서 또 살이ㅜㅜ 둘째도 이제 돌지났고 첫째도 엄마 살 뺐음좋겠다는말에 다이어트 시작했는데 애 둘 육아하다보니 전처럼 철저한 식단& 운동이 힘들긴하더라구요. 혹시 육아하시면서 식단중이신 분들은 식단 어떤식으로 드시나요???? .

집에서 할수있는 간단한 근력운동 있을까요?

올타이트닝리프팅? 받아보신분 있나요? 효과 궁금해요

다이어트중인데 팔은 정말 안빠지네요ㅠ 좋은 방법이 있을까요?ㅠ