여름에 53kg-54kg 나갔는데 겨울에 먹고자고먹고자고 했더니 4키로가 쪄서 새해부터 스위치온 시작했어요. 식습관이 일정치 않아서 건강한 식습관 만들며 빼기 도전~ 1.5kg 빠짐

리포트 보려면 게시글 3개 채우라는데 어떻게들 채우셨어요?

왜 매일 새해다짐처럼 다이어트를 다짐하고 작심삼일인걸까요?🥹

남들이 어떻다고 왈가왈부해도 살 뺄 사람은 나니까 나에게 맞는 방법으로 서두르지 말고 천천히 하기로!

36개월 동안 독하게 살아보자 절제!! 1) 과자만 안먹어도 빠질수 있다. 2) 저녁 6시 이후로는 물만 마셔. 속 쓰리니까. 3) 밥은 집밥 먹어. 외식하면 맛에 길들여져.