모두 열심히 운동하시고 새해 목표 달성하세요!!

예전에 20키로 빼봤으니까 할 수 있다! 아좌좌

53에서 시작 40까지 감량! 다이어트 성공하고 꼭 유지한다!!

한달동안 쉬다가 운동 다시 시작했어요! 연말에 찐살 다 뺄거에요!!

어제 인바디 쟀더니 몸무게는 한달동안 3kg 빠지고, 지방은 300g ,골격근량은 700g이 빠졌더라구요.. 무조건 밥을 안먹는다고 능사는 아닌걸까여?? 조언 부탁드립니다!

참자참자 배고픔을 하루종일 즐겨보자... 다짐다짐.... 음식 아까운마음도 같이 버려야겠죠? ㅜㅜ

으아~~~~~~~배고파 탄수화물 먹고싶으요 ㅜㅜ