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상하체 심한 불균형이에요 하체근육 키우려면 뭐가 제일 좋을까요?
끼마다 단백질 챙겨먹다 보면100g은 쉽게 먹어지는데 너무 많이 먹는 걸까요? 77kg이거든요
체지방만 3kg만 빼보자
닭가슴살 소세지, 하이뮨딥초코, 떡만둣국 배부르다
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